Как устроить себе релакс, если ребенок всегда рядом

Всем доброе утро. Моей дочери 3 месяца. Сейчас очень тяжело. Мы полностью самоизолировались от всех знакомых и родственников, потому что вся моя семья болеет коронавирусом. В понедельник мы похоронили дедушку, вчера бабушка умерла, до этого она была в коме... У мамы неделю назад были 40% легких повреждены, температура под 40. Ещё и обоих родителей похоронила... Каждый раз по телефону она мне намекает, что умрет. То рассказывает, где ее вещи лежат дома, то пин-коды от карточек диктует... Не знаю правда это или она просто этого боится, но я за нее очень боюсь. Мама мне самый близкий человек, и когда я слышу ее слабый голос в трубке, я каждый раз хочу лететь к ней на всех порах, чтобы обнять хотя бы. Но у меня ребенок... Сестра с мужем тоже болеют, но как-то справляются сами, а 5-летнюю племянницу отдали к родителям мужа пока что. Мой муж горит на работе, он в мчс служит, а у нас как раз то песчанные бури, то этот вирус дурацкий. Он дома почти не бывает, приходит когда ребенок уже спит, я его кормлю и ложимся спать, а утром опять уходит до того как мы проснемся. Я безумно устала, вся моя жизнь уже две недели колеблется между желанием закрыться в ванной и рыдать и попытками сохранить лактацию. Я своей дочери даже не улыбаюсь, не могу сюсюкать её, сил просто нет. Нужны срочно положительные эмоции, но я не могу никуда не пойти, не поехать, я дома с малышом на руках. Спит она днем у меня 4 раза по 20 минут и немножко лежит сама. я только успеваю домашние дела делать в эти моменты. Как быть? Как не сойти с ума в этой суматохе? Может у кого-то был такой опыт... Спасибо, что можно вам выговориться