Адски болит спина 31 неделя

Девочки, посоветуйте чем можно снять боль в спине Б 31 неделя.
Спина болит очень сильно, ночью не возможно спать, смена положения тела ситуацию не меняет (
Коленно-локтевое положение тоже не помогает (((