Рацион при ГВ

Все можно )с Рождения малыша все кушаю )

Смотрите по состоянию ребенка. На меня врачи в роддоме ругались, что я кефир выпила и ребенок потом орал, а соседки по палате ели йогурты, кефир и всякую гадость и у них дети не страдали от этого. А я года полтора себя ограничивала, мы все с животиком страдали. Одно хорошо знаю, что от молочки появляются мокрые пуки.))

Всё, что хочется. Малышу нужны все витамины и минералы. 0-3 месяца - период наиболее быстрого роста, все органы должны формироваться правильно.

Вы с мужем аллергики? Если нет, то кушайте все сезонные ягоды, фрукты, овоща. Даже можно себя в разумных количествах побаловать жареным, солёным. Я даже майский мед кушала, когда малому было 2нед.все ок.

Я ела всё как обычно.

Все можно

Как мне посоветовала платный педиатр: вести дневник еды. Ваодить что то новое раз в 3 дня и смотреть на реакцию ребенка. И есть всё. Но чистые аллергены советовала не употреблять. Это шоколад, кофе, лактоза (любое молоко), желтки (любые), цитрусовые.

Цельное молоко уберите. И гадости всякие. Остальное можно.

Можно все в разумных количествах. Диета кормящих - миф. Бывает непереносимость какого-то продукта у конкретного ребенка. В таком случае следует его исключить из рациона на несколько недель. Все остальное есть можно.