Работает ли средиземноморская диета для похудения?
Всем привет, худею всю жизнь и никак не могу достичь результата. Пробовала многое, но все как то слабо работает на мне, или проблема в том что мне надо зашить рот... стараюсь не есть после 19, активность у меня не особо, работаю в офисе, да и сказать что ем много, так тоже нет... но вес стоит. Девочки на работе тоже все в таких же процессах как и я) но результат у них лучше, есть хотя бы сдыиги. Поделитесь кто как худеет. Слышала про добавки Кветрель D3 с ОМЕГА-3 для похудения, якобы помогает сдвинуть вес и восполнить витаминный дефицит. Кто испытал на себе что то подобное?
Анфиса
Я стала заказывать готовые рационы в Московском General foodhttps://ad.admitad.com/g/k15msx7fved382b0e798ea7e0adbb8/?ulp=https://general-food.ru/ исключительно потому, что тут есть возможность подобрать рацион по любому меню на основе медицинских показаний. Так мне доктор диетолог из первого мединститута совершенно бесплатно помог подобрать диету на основе диеты №5. Еда привозится всегда вовремя очень вкусная и приготовлена по домашнему.
08.11.2021
Ответить
Мария Иванова
Я еще и фитнесом занимаюсь))) но вес удалось сдвинуть с мертвой точке, после того как стала пить и Кветрель D3 с ОМЕГА-3
20.07.2021
Ответить
Виктория Березина
Мария Иванова, сразу начали со средиземноморской? или пробовали что то еще?
20.07.2021
Ответить
Мария Иванова
cosmogirl 27, У меня огромный опыт))) и сидела я на разных, но вот средиземноморская мне подошла больше вего Вдобавок, я еще и спортом занимаюсь и даже на соревнования любительские езжу, учавствую. Но при таком ритме и этой диете обязательно надо принимать омегу, а с витамином д еще лучше. Я первый раз принимала 3 месяца по 3 капсулы в день, ушли усталость и невозможность усвоить новую информацию. То, что стало лучше, подтверждено анализом крови.
20.07.2021
Ответить
Виктория Березина
Два в одном, это всегда хорошо, покрываются сразу два дефицита, кроме того, оба компонента усиливают друг друга. Средиземноморская диета позволяет избежать проблем с плохим холестерином в более старшем возрасте.
20.07.2021
Ответить
Мария Иванова
Я уже долгие годы придерживаюсь средиземноморской диеты, так как она полезна и в косметическом плане, и для внутренних органов. Перепробовала много омега-3 и кстати остановилась на Кветрель D3 с ОМЕГА-3, так как в нем есть еще и витамин Д, в необходимой суточной дозировке.
20.07.2021
Ответить
Светлана Смирнова
Не сижу ни на каких диетах, ем все но считаю каллории, в форму пришла за полгода
20.07.2021
Ответить
Belko
дело ведь не про то, чтобы не есть до 19.
Похудение это в принципе смена образа жизни - не обязательно голодать, не есть по вечерам. Порой достаточно есть дробно маленькими порциями, уменьшить углеводы и сахар, побольше салатных овощей и физическая активность.
20.07.2021
Ответить