Что делать чтобы головка малыша опустилась в таз?

Сказали что головка высоко, 38 недель Беременности, плод уже большой, весит 3800, боюсь что если не рожу, то на 41-й неделе будет больше 4200, сама родить не смогу, а кесарево не хочу делать, хочу ЕР. Подскажите может какие нибудь упражнения?