Болит под ребрами и спина

Ситуация схожая - уже стал виден живот, и видимо вес давит на спину...начало хватать, думала почки, уже настроилась идти на узи..а потом нащупала выше поясницы в одном месте болит, хватает на ровном месте, как клинит и не знаю, что с этим делать. Пока морозы-снега то особо не гуляю, а вот как дальше быть не знаю, могу отойти км от дома и как схватит, что ползу домой...Может или найти упражнения для укрепление спины, или врачу сказать, может бандаж посоветует 🤔

Может, Вам бандаж купить? Он вроде разгружает спину. Я в первую б носила, не болело ничего, и сейчас уже тоже купила и ношу целый день.