Гречневая диета
Девчонки подскажите пожалуйста, кто нибудь сидел на гречневой диете? Вернулся ли вес? Очень хочу похудеть, но пп не могу совместить со своим образом жизни.
Светланка
Классная диета, но вес вернулся. Но вот недавно я нашла лайфхак, если во время гречневой диеты пить фибраксин, то вес не возвращается, его удается закрепить. Насколько я понимаю, фибраксин помогает адаптируя обмен веществ к новому рациону, поэтому и получается не наесть все назад. Ну и обязательно следить за ПП, если после гречки сорваться и начать есть конфеты, то тут ничего не поможет.
25.10.2020
Ответить
Откорней Докончиков
Любая диета даст срыв и набор. Просто тратьте больше чем потребляете, считайте бжу и калории и будет вам похудение. За полгода -10 у меня
11.05.2020
Ответить
Анастасия
Не вариант. И чистое ПП не вариант. Надо умеренный дефицит калорий соблюдать с упором на обычную еду, может результат будет медленнее, но его легче будет закрепить.
Сделайте замеры, взвесьтесь и 2 недели записывайте свое питание, желательно в граммах, после этого сравните замеры и вес, если прогресс есть, хоть и не большой, то все хорошо, а если нет или вес растет, то надо корректировать питание
11.05.2020
Ответить
Анастасия
К сожалению, это сложно, так все индивидуально. Попробуйте кушать поменьше, но не урезая себя сильно, иначе приведет к срывам..
11.05.2020
Ответить
