Девочки, помогите составить меню на первый месяц после родов

еще згущннку можно в чай добавлять (лучше только белорусскую)

лучше не говядину, а телятину (есть часть, называется "яблочко", а привведении прикорма ребенку это мяско тоже идет в ход после кролика и индюшки). можно еще запеканку кушать, чай черный не крепкий, сухарики с изюмом, зефир (без шоколада и красителей), хлебци сухие. С месяца можно еще тертый варенный бурячок.

Правильно, придерживайтесь хотя бы первый месяц, иначе исключать сложнее, чем вводить, даже психологически. Но я бы посоветовала все-таки молочку сразу вводить, сырое молоко не пить, но кефир, творог и немного сметаны употреблять, т.к. у всех после родов и при грудном вскармливании проблемы со стулом, у меня начались ближе к месяцу и это очень неприятно, кефир хоть как-то помогает. Но аккуратнее с дрожжами, мне все-таки кажется, что они повлиять могут и мои эксперименты с ватрушками заканчивались бессонными днями, я нашла в магазине бездрожжевой хлеб, особенно нравится на кефире, можно и самой делать тесто без дрожжей и неплохие ватрушки с творог получаются. А так вы все правильно написали - тушеное, печеное, вареное и из мяса (курица/индейка/говядина), от курицы ничего быть не должно, это белок и готовить проще всего. Самое сложное для меня было со сладким, его хотелось круглосуточно (от него и настроение поднимается, а там и молочка больше), тут тоже нашла для себя рецепты - если сразу на сладкое никаких высыпаний и повышенных газов нет, то смело готовьте овсяное печенье и бисквиты (найдите муку 1 сорта или на крайний случай ржа ную), высший сорт отбелена химически, из покупного - зефир и пастила (шармель идеально подходит), марию (но не любое, проверяйте состав). Конкретной диеты действительно нет, все поймете сами по своему ребенку, но при появлении газиков не спешите сразу винить питание, у детей действительно идет адаптация, я после мучений ребенка со стулом и выпусканием газов (в месяц где-то) исключила абсолютно все спорное на 2 дня, легче ребенку не стало и вернула все назад, а от газиков стали избавляться массажами и упражнениями. Соглачна с теми, кто писал ранее, молоку нужно от чего-то появляться, а у нас и так стресс в первые месяцы, если ограничить во всем, с ума сойдете. Удачи )

Ой, знаете. Запуганная педиатром, я придерживалась этого меню недели две. Потом поняла, что больше не могу так жить, да и молока толком не было. Стала есть все подряд - ну, естественно, кроме всяких гадостей. Ребенок не жалуется, и молоко как-то сразу пришло

Ела 3 мес.гречку овсянку макароны рис картошку зефир печение Мария курицу кролика индюшку морковь печеные яблоки бананы кефир творог йогурт обычн. Броколи цвет капуста это все а после 3 го стала расширять питание .до 2 Х мес.было очень тяжело , у малышки адаптировался желудок и были поносики колики газы.помогал инфакол и испумизан

Ела всё. Кроме острого, и кроме напитков газированных. Специальной диеты не придерживалась.У нас всё хорошо было. Но все детки разные.

Завтраки, обеды и ужины - все, что ели всегда и во время беременности, что за дикость насиловать себя диетой? Это только в СССР ее ввели и до сих пор придерживаются зачем-то. Ваше молоко не вырабатывается из желудка и еды, которую вы съели! Колики все равно будут у ребенка, т.к он рождается со стерильным кишечником и нужно время, чтобы микроорганизмы его заселили.

Да вы что!! Ешьте ВСЕ! Кроме- молочки, ее с большой осторожностью. Очень у многих детей непереносимость белка коровьего молока, живот может страшно болеть. Кефир, сметана, йогурты- тоже к этому относится. Я вообще на первые месяцы не употребляла это, иначе орал как резаный

Закидайте меня помидорами, но на моей дочке диета никак не отражается - хоть вообще не ешь, колики и газики все равно мучают.

Ела и ем на ГВ всё, кроме хлеба с дрожжами и капусты белокочанной