В год уже можно варить каши на коровьем молоке и давать белок яйца?

Девочки, я запуталась. До этого думала, что на коровье молоко запрет до 1.5 года точно, а сейчас почитала, вроде 200мл в день допустимо в нашем возрасте 🤔 боюсь его давать почему-то, до 3 мес обсыпало малышку, когда я пила его. Тот же вопрос про яйца! В чистом виде, читала, что белок давать не стоит до трёх лет. А вот если в сырниках или запеканках? Так можно? Поделитесь, пожалуйста, кто как кормит детей в годик