Приступы паники у беременной, кто знает как бороться?
Привет девушки!
Одолевают панические атаки: потеют ступни и ладони, колотится сердце, деперсонализация, кажется вот вот потеряю сознание - вроде бы знаю что это классика а все равно стало накрывать, особенно когда дома одна. Достаю ключ из двери чтобы если станет плохо муж мог попасть в квартиру.
Врач выписал Новопасит по 1т 3 раза в день, но если честно что пью его что радио слушаю.
Все усугубили недавние волнения: хорион частично перекрывал зев, сдвинулся и была кровь. Лежала в больнице, осталась небольшая по словам врачей «гематомка»
в общем псешу из-за всего, тревожные состояния просто ужасные, мрачные мысли и тд
понимаю что пора к психологу идти, но в ковид лишний раз шляться тоже как-то не очень
может кто-то переживал нечто подобное?
мне бы ваши советы очень помогли 🙏🏼
Лучший ответ
Дина
Присоединяюсь к советом ниже. Психолог вам однозначно нужен.
29.12.2020
Ответить
Katya LEV
Я избавилась от панических атак в своё время, когда у меня появилось очень мало свободного времени. Съехала от родителей, начала очень много работать, параллельно учиться в универе, занялась дома шитьем и вязанием, регулярный спорт, увлечение музыкой...свободного времени просто не осталось, и я поняла, что в моём случае все эти нервотрепки были только из-за одного: слишком много свободного времени, все проблемы оказались просто из-за безделия. Ни в коем случае не хочу сказать, что Ваши проблемы-это ерунда, но чаще всего все эти неврозы и тд именно в нашей голове...
29.12.2020
Ответить
мария
Вам к психиатру надо, психолог такое не лечит. Новопасит это не сильные лекарство. У психиатров техники разные есть типа гипноза, не знаю как беременных они лечат. По сути нужны антидепрессаны, нейролептики и пр. Да вот в беременность не знаю как. Идите к врачу, сходите хотя бы раз к платному психиатру.
29.12.2020
Ответить
Sasha
мария, ну вот только антидепрессанты они точно не выпишут. Говорят медитировать))))) типа это все гармоны
Но блин, вы правы, тут уже явный невроз по ходу
29.12.2020
Ответить
мария
Ну они могут применить что то типа гипноза. Сказать"медитируй" В состоянии сильных панических атак это глупость наверное.
29.12.2020
Ответить
Анастасия
Мне помогает постоянное подтверждение моего здоровья. Новопасит в сиропе. Глоточек делаю и встречаю панику 😄 уже не так часто бывает
29.12.2020
Ответить
Sasha
Анастасия, я уже на месенджере 24 на 7 с 3 врачами))))))) правда стараюсь их не дергать чтобы не было как в сказке про мальчика и Волков, но похоже невроз расцвел
про Новопасит в сиропе не слышала! Спасибо!
29.12.2020
Ответить
Юлия З
У меня панические атаки были, когда на карантине одна сидела - начинала задыхаться, думала "все, легкие!", пугалась и задыхалась еще сильнее. Паника страшная и ищешь 5й угол.
Мне прописывали пустырник (его можно беременным) 1т 3 рв., не помогает.
Боролась.... Муж знает, что у меня панические атаки, и он разговаривает со мной, рассказывает что-то, отвлекает всячески. На карантине или когда я на сохранении была - по видеосвязи. Если руки не ходят ходуном, то можно попробовать сделать чай с травками или водички попить холодной - действует еще как отвлекающее действие. Умыться холодной водичкой, и максимально стараться переключать мозг - песню начать петь, стих читать, фильм начать смотреть и вникать в него.
Панические атаки это просто жесть.
29.12.2020
Ответить
Sasha
Юлия З, ох как я вас понимаю, большое Спасибо за вашу историю и советы, спрошу врача про пустырник
мне часто помогает медитация, когда сосредотачиваешься на дыхании, но в беременность стало жестко накрывать
Очень завидую людям с крепкой психикой)
29.12.2020
Ответить
Юлия З
Sasha Ohlander, я сама таким завидую ))) у меня еще легкая форма окр, и вылазит, когда тоже что-то тревожащее случается ) даже не представляете сколько раз муж приезжал домой чтоб проверить выключен ли газ, и однажды даже ездил с дачи - 2 часа туда, 2 часа обратно.
29.12.2020
Ответить
Мурчалочка
Боюсь после родов будет хуже, нервное потрясение, волнение за малыша могут усугубить ваше состояние. Постарайтесь понять причину ваших неврозов. Психолога можно и онлайн найти.
29.12.2020
Ответить
Мурчалочка
Я до дочкиных 2 лет не знало что это такое невроз. В роддоме был первый случай дереализации, но не сильно. Ищите себе занятие, хобби, увлечение или подработку. Опять же в декрете весь день с ребенком, а в голове ветер гуляет, быстро нехорошие мысли залетают, ну и времена сейчас нелегкие.
29.12.2020
Ответить