Возможно ли похудеть во время Б не навредив организму и малышу?Прошу совета..

До беременности, вместо того, что бы скинуть лишние кг - я только набрала кг 10 в течении года и за несколько месяцев планирования Б я не смогла похудеть вообще, о чём очень жалею. Дело не сколько в эстетике, как в том, что будет сложно ходить когда прибавятся кг от беременности, появились отёки в ногах, вред организму, ну и конечно больше вероятности к появлению растяжек, о долгом пути похудения после родов я уже молчу)) Вот хочу почистить свое питание, конечно же никаких жестких диет, планирую сделать небольшой дефицит углеводов, не знаю получится ли хотя бы кг 5 скинуть, с активности на даном этапе только степпер по вечерам может быть. Девочки, может у кого была похожая ситуация, как вы худели во время беременности? Удалось ли? Не будет ли вреда организму и малышу? У меня 15я неделя, вес ~67 кг при росте 168см.