Пп

резко похудеть не получится. постарайтесь ввести в свой рацион "полезную" еду, такую как амарантовое зерно,овощи,фрукты,нежирное мясо и рыба

Похудеть можно хоть на сколько, но резко худеть нельзя!!! Это огромный стресс для организма, нарушение обмена веществ и тд и тп. Надо худеть постепенно, не больше 4 кг в месяц при очень большом весе и не больше 2 кг при не большом