5 лет

Дневной и ночной сон

Лучший ответ

Ой, у нас жопа со сном была месяцев до 10. С рождения тоже получилось так, что сын более менее спал только на животе. Днём по нескольку раз ходили с коляской, в любую блин погоду и в дождь и в мороз, только бы он поспал, ная отвали круги по очереди вся семью. Он спал только пока коляска катилась. Потом как-то потихоньку начало вырисовываться схема время бодрствования - сон. Ещё легче стало, когда этих снов осталось 4, потом ещё легче. Потом он научился сам во сне крутиться с живота на спинку- бочок и обратно. И вот к году стало почти нормально...
20.01.2021
На первый взгляд обычные проблемы: мешают зубы и живот, сильные ассоциации на сон (укачивание и пеокнание), от чего ночью спать не может, длинный ДС (4 раза по 2 часа? Серьёзно? От этого и ночью не спит, он больше половины суточной нормы сна выспал днем). Для начала стоит выстроить адекватный режим по возрасту. Уходить от сильных ассоциаций на сон. 40-минутки днём это норма для детей. Ночью должно быть хорошее давление сна, чтобы малыш мог хоть иногда склеивать фазы сам. Просыпаться ночью каждые 2-3 часа в 6 месяцев вполне норма. В общем, на первый взгляд совершенно здоровый ребёнок с обычными проблемами сна как у многих в этом возрасте. Выход: правильный режим дня, условия сна, хорошее питание днём
20.01.2021
Лёся, спасибо за ответ,Вы меня успокоили.Просто с дочкой таких ситуаций не было.Мы тоже думали,что днём высыпается,но когда неделю спал по 40 минут днём и ВБ 3 часа,т.е. получалось 3 дневных сна,вместо 4.То в этом случае днём вел себя каризно,как не выспался как будто и ночью тоже самое.Просто многие пишут,что ребенок ночью спит 8,10,12 часов.Я считаю,что так и должно быть.А что такое сильные ассоциации на сон?Уходить от пеленания и укачиваний?
20.01.2021
Да, ночь должна быть 10-12 часов (с пробуждениями на поесть). Вам нужно начать с режима. Ассоциации (пеленание и укачивание) будете убирать потом, если режим не поможем. Но я уверена, что станет чуть лучше. От пеленания и укачивания в любом случае стоит уходить, но очень медленно, постепенно, чтобы не было стресса для малыша. Режим в возрасте 6 месяцев (примерно!): Подьём в районе 6-7:30 утра. После 2-2.15 часов ребёнок должен уже спать первый сон. Т.е. несите уклаывать с расчётом этого времени... если малыш засыпает 15мин, то несёте примерно через 1.45. Если поспал всего 40мин - не страшно. После первого сна ВБ (время бодрствования) второй сон должен начаться через 2.5 часа примерно. Если первый сон больше часа, то ВБ может быть 2.45-3.00, если первый сон было меньше часа, то ВБ будет 2.15-2.5 часа. Логично: после короткого сна малыш быстрее устаёт. Постарайтесь этот сон сделать долгим, 1.5-2 часа. Но не больше! Прям самый максимум это 2.5 часа, потом будите. После второго сна снова ВБ 2.15-2.45 (в зависимотсти от длины второго сна). Этот третий сон ДОЛЖЕН быть менее часа. Правило: перед ночным сном ребенок не должен "выспаться". Третий сон 40 мин это норма. И он должен закончится МАКСИМУМ к 17:30, лучше до 17:00, иначе это нарушает циркадные ритмы и влияет на ночной сон. После короткого (!) третьго сна ВБ будет коротким. Максимум 2.5 часа, скорее всего меньше. Итак, примерный режим: Утро 7:00 1 дневной сон 9:00 - 9:45 (45мин) 2 дневной сон 12:15-14:00 (1.45мин) 3 дневной сон 16:30:17:15 (45мин) Укладывание на ночь 19:30 - 20:00 (не позднее). При таком режиме у него будет 11-11.5 часов ночного сна, 3.15 часов дневного сна, и 9.15 часов ВБ. Важно, чтобы малыш "нагулял" за день около 9 часов бодрствования, иначе либо проснётся часов в 23 ночи, либо будет отвратительно спать. На таком режиме надо побывать минимум неделю, чтобы увидеть результат. А он будет. Если сейчас малыш живёт по сильно другому режиму, например, ложиться в 22 и встаёт в 8 утра, то менять надо постепенно, двигая режим на 20 мин раз в три дня. И да, ранний подъём необходим. Пример режима по месяцам Вы можете найти у меня в дневнике в последнем посте. Там же мой опыт ухода от ассоциаций на сон. Если будут вопросы, пишите, буду рада помочь.
20.01.2021
Лёся, надо пробовать,потому что как сейчас нереально.Сегодняшняя ночь вообще(((днём было 3 сна,первый-1.5 часа,второй и третий по 40 минут и всю ночь просыпания ((зато уложили в 22.30 кое как,но я думаю опять наш запор мешает.Какой-то замкнутый круг..Спасибо ещё раз огромное за такой подробный ответ.Обязательно сегодня почитаю и попробуем поменять наш график,режим точнее
20.01.2021
Вот мой пост. Надеюсь, Вам сможет мой опыт в чём-то пригодиться. https://www.babyblog.ru/community/post/0_1_razvitie/3234611
20.01.2021
Проблемы со сном Записка с заданиями