Болят стопы ног,что делать?
Девочки, может у кого так было,болят сильно стопы ног,внутри где изгиб,по ощущениям мышцы,но что странно не после ходьбы,а именно после сна, после того как долго полежу,встаю и прям расхаживаюсь минут 5,то есть вопрос нагрузки отпадает,не в зависимости от количества ходьбы в день , всегда болят,так уже около месяца (((даже незнаю что пропить ,или чем мазать,по врачам ходить пока не хочу
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/332/3323733/202002/3ee337467fa7a82e079e0625fab826b4.jpg)
Евгения_Я
Вот точно такая же история. Все началось где-то через месяца три после родов. Никаких диагнозов по опортно-двигательному аппарату никогда не было. Всю голову себе сломала и до сих пор не пойму что это и как с этим быть. Интуитивно стала делать перед тем как вставать упражнения для стоп. Вроде легче.
25.05.2020
Ответить
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/32/324060/202006/698507904549e71f0b7fa03c70f1ea34.jpg)
Мария
Это плоскостопие - какое именно и в какой степени может выявить только врач. Если раньше какие-то диагнозы по ортопедии были - то наверное знаете, какой тип плоскостопия у Вас. Помогают - стельки (но для этого нужно знать как минимум тип плоскостопия, в идеале индивидуальные), теплые (на грани с горячей, но не кипяток) ванночки с морской солью (лучше на ночь), любые упражнения по укреплению мышц стопы - хождение по ортопедическим коврикам, неровным поверхностям. Мазей и таблеток от этого не существует
25.05.2020
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Юля
Странно никогда плоскостопия не было,и проблем таких даже когда беременная ходила, схожу проверюсь, когда откроют запись
26.05.2020
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/331/3314061/202001/048d0754bd83887436dd6ed41517d828.jpg)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/297/2978901/201810/1dbd942670b1dce977630e60f72ab79e.jpg)
Марфушенька-душенька
у меня болей не было, но были как каменные после сна, тоже еле расхаживалась. потом как-то вечером с сыном поиграли на ортопедичеких ковриках, утром было легче. стала чаще разминаться, практически все прекратилось. такое ощущение, что кровообращение ухудшилось в ступнях.
24.05.2020
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-11-26/wlusxvin7r94arxcr3os6a56fizbvg69q1m.jpg)
Ellina
Здравствуйте! Подскажите, а вы смогли определить в чём причина болезни ног у вас? У меня сейчас неделю уже так же((
17.06.2020
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Юля
Добрый день,толком нет,но помогает очень массаж,муж на ночь хорошенько мнет,и заметила если хожу в кроссовках,то почти не болят,как только балетки,кеды,то ужасно болят, думаю надо покупать обувь с небольшим подъемом и удобную)щас ищу босоножки на танкетке,но чтоб прям удобные были
18.06.2020
Ответить