Диабет беременных
Девчонки, привет!!! Есть у кого такая ситуация с сахаром в крови!!! Делитесь диетой, я в интернете нашла.... Единственное, мне скз кушаиь 5,6 раз в день через примерно 3 часа
Лучший ответ
Чашка утреннего кофе
У меня примерно так: завтрак белковый - чай, яйца или творог, углеводов либо нет совсем, либо минимум, т.к. конкретно у меня на углеводы утром сахар выше, чем днём. На обед и ужин одинаково - половина тарелки овощи либо свежие, либо тушёные/паровые (овощной салат, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль и т.п.), четверть тарелки белок (курица на пару, морепродукты, говядина тушёная), четверть - медленные углеводы (бурый рис, гречка, цельнозерновые макароны, перловка и т.д.). Бывают супы (рассольник, борщ). На перекусы разрешённые фрукты, моцарелла с помидорами, орехи. На ночь или ночью - кефир.
20.01.2021
Ответить
Юлия Григорьева
Чашка утреннего кофе, спасибо огромное... Но мне почему то эндокринолог запретила кефир на ночь
20.01.2021
Ответить
Чашка утреннего кофе
Юлия Григорьева, гсд - диагноз ооооочень индивидуальный. У кого-то гречка или тот же кефир дают вылеты по глюкозе, у кого-то нормально. Кто-то из врачей не рекомендует молочку во 2 половине дня, кто-то - наоборот утром не рекомендует. Нужно вооружаться глюкометром и проверять, как ведёт себя конкретно ваш организм. Я долго разбиралась, на что, когда и как реагирует мой организм. В моем случае если на ночь или ночью не выпью кефир - тощаковый сахар выше. Так же он выше, если кефир заменить на мясо или овощи, например. Почему так - а вот хз 🤷 но многим кефир в 2 часа ночи помогает снизить сахар натощак. Короче изучайте, непредсказуемая эта штука - гсд.
20.01.2021
Ответить