Голос с хрипотцой

Расслабиться и легче перенести роды помогут ваш собственный голос и методика вокализа­ции.

Эта методика рекомендовалась роженицам еще бабками повитухами. Не ведая о точной техни­ке влияния голосового сопровождения родов на организм рожающей, они советовали не кри­чать, а петь или молиться. На Руси было поверие, что беременным и роженицам вообще не стоит много разговаривать. Особенно тщательно требовалось соблюдение обета молчания в родах. Зато приветствовалось голосовое сопровождение родов в виде речитативов, песен или молитв.

Без шума и пыли
Хорошо известны научные факты о том, как крик воздействует на роженицу и родовой процесс. При этом женщинам по-прежнему разрешается голосить, а вот кричать (сильно, натужно) насто­ятельно не рекомендуется. И вот почему.
Роды - достаточно энергоемкий процесс, требующий от женщины немалых сил. Равно как и сильный крик. Не стоит выбрасывать драгоценную энергию на воздух. Она жизненно необ­ходима вашему ребенку - вам предстоит помогать ему продвигаться по родовым путям во время потуг.
Кроме того, когда вы кричите изо всей силы, создается дополнительное напряжение в брюшной полости, а также в мышцах малого таза, что только увеличивает болевые ощущения от схваток.
Если вы продолжаете голосить и во время непосредственного рождения ребенка, это мо­жет мешать вам сконцентрироваться и слушать указания акушерки, которые направлены на скорейшее окончание родов, обеспечение их безопасности для вас и ребенка.
В то же время врачи нередко рекомендуют женщинам поныть, постонать или даже повыть. А все потому, что они знают: голосовое сопровождение схваток приносит облегчение.

Говорят, что первородящие боятся родовой боли потому, что с ней еще не знакомы, а рожаю­щие повторно - потому, что знают о ней не понаслышке. Стремление избежать неприятных ощущений толкает женщин на принятие самых разных медикаментозных обезболивающих процедур, вплоть до кесарева. Но мало кто знает, что умение родить легко заложено в каждой женщине. Нужно им пользоваться!

Пой, мамочка, пой!
Легкий обезболивающий эффект голосового сопровождения родов обеспечивается за счет рас­слабления мышц, участвующих в звукоизвлечении (как при звучном выдохе, а не на сильном кри­ке). Это, в свою очередь, приводит к расслаблению тела, что помогает расслаблению родовых путей.
В родах очень важны раскрепощение, открытие сознания, что помогает открыться и телу, в дан­ном случае родовым путям. Обращение к голосовым упражнениям часто помогает снять телес­ную зажатость и тем самым достичь большей раскрепощенности.
При резком крике диафрагма (перепонка между пространством для легких и брюшной поло­стью) словно ударяет матку, что может привести к сбою ритма схваток, что в акушерстве называ­ется дискоординацией родовой деятельности. А при постепенном, монотонном пении этого не происходит: звук уходит в пространство звуковой (механической) непрерывной волной перпен­дикулярно силе напряжения матки, ослабляя ее и тем самым уменьшая боль.
Страх и стресс могут способствовать развитию слабости родовой деятельности, что сделает не­обходимым проведение стимуляции. При применении стимулирующих средств схватки становятся более частыми и болезненными.

НАПЕВЫ
Чтобы освоить вокализацию - родовое пение, - важно знать, что оно должно происходить со­звучно с работой вашего тела. Все звуки пропеваются на выдохе во время схватки, что называет­ся на одном дыхании. Проще говоря, вы дышите со звуком. Для достижения максимального рас­слабления используются гласные звуки «а-а-а», «о-о-о», «у-у-у», «э-э-э» в любом удобном для вас положении тела. Пропевая звук, направляйте его в глубину своего тела. Он получится глубо­кий, мягкий, вибрирующий. Дыхание осуществляется животом, а не грудью.
В повивальном искусстве рекомендовалось пропевать не только отдельные гласные звуки, но и речитативы (определенным образом сложенные короткие песенки - фрагмент напевной ре­чи из вокально-музыкального произведения), а также молитвенные тексты, или, в восточной практике, мантры. Последние также являются одним из современных видов голосового сопро­вождения родов.

Во время расслабления родовой процесс протекает правильно, уменьшается кислородный дефицит, который малыш испытывает во время схватки, нормализуются гемодинамические показатели и эмоциональное состояние женщины. При правильном течении родового про­цесса (а это на 80 % зависит от самой женщины!) уменьшается вероятность осложнений, в том числе и родового травматизма

РОДЫ НАДО ЛЮБИТЬ
С психологической точки зрения, сильные, громкие крики свидетельствуют о негативном отно­шении женщины к родовой боли, а страх, стресс и неприятие естественных процессов, происхо­дящих в теле во время родов, вызывают еще большее напряжение и тем самым еще больше усиливают боль. Мягкие, но мощные, идущие из глубины тела, низкие звуки расслабляют челюст­но-лицевую мускулатуру, мышцы гортани.
Эти звуки, издаваемые спонтанно женщиной во время родов, свидетельствуют о концентрации на происходящих внутри процессах, на вхождении в поток ощущений, принятии их и способству­ют успешному родоразрешению. Они могут смягчать неприятные ощущения и обезболивать схватки.

СКАЖИТЕ: «ОМ!»
Чтобы выполнить эту родовую мантру правильно, сядьте на краешек стула, широко рас­ставьте ноги. Руками лучше упереться в колени, чуть наклонив расслабленное тело вперед.
После интенсивного вдоха - «о-о-о!» следует длинный замедленный выдох с пропевани­ем низкого загрудинного звука - «м-м-м», даже с небольшой хрипотцой. Следите, чтобы звук концентрировался не в носовых пазухах, а за грудиной. В трахее при этом возникает ха­рактерная мелкая вибрация. И по мере вашего плавного, спокойного выдоха тело расслабля­ется и успокаивается. Приходит ощущение, что дышит и поет все тело, каждый его сантиметр.
Когда вы почувствовали, что выдох закончился, спокойно повторите вдох - «о-о-о!» и следу­ющий за ним продолжительный, беспрепятственный, спокойный, щадящий выдох с тихим мы­чащим грудным свободным звуком - «м-м-м!».

«… ЛУЧШЕ ХОРОМ!»
В некоторых странах существуют «поющие» родильные дома, где практикуется хоровое пение будущих мам и пап. Музыка и пение обеспечивают психологическую и мышечную релаксацию, что приводит к нормализации процессов торможения и возбуждения в головном мозге, а на электроэнцефалограмме отражается в виде появления устойчивого альфа-ритма, характерного для состояния покоя и внутренней гармонии.

«Укачивание»
После того как вы освоили мантру-медитацию «ом-м-м-м-м», присоедините к пропеванию одно­образные покачивания тела вперед-назад. Ритмичные движения и звуки приводят к изменен­ному состоянию сознания, так называемому трансу, в котором ресурсы тела возрастают, что важно для рожающей женщины. Во время беременности такие движения полезны при напря­жении матки. Живот «отвисает», и малыш оказывается как будто висящим в гамаке. При сочета­нии с брюшным дыханием матка быстро расслабляется. Практикуйте в любом сроке беремен­ности и во время родов в качестве динамической медитации.

Учиться вокализации стоит еще во время беременности. Они действуют расслабляюще и успо­каивают. К тому же это способ общения с ребенком, которому нравятся спокойные мамины пес­ни и регулярные поглаживания живота.

То ли утро, очень-очень ранее. То ли ночь, но уже глубокая.

Почувствовав на себе руку мужа, нежно гладящего меня поверх одеяла, а также производящего иные едва уловимые в темноте движения своего мужнинского тела, я поняла,что настала пора для нас обоих иполнять (отдавать) супружеский долг.

Я-жена послушная (да-да))), надо-так надо! (Тем более, еще неясно, кто кому больше задолжал)))

Как можно более сексуальным (в моем понимании) голосом, изобразив чувственную хрипотцу в голосе я (надеюсь, что имено так это со стороны и звучало) я проворковала: "Сейчас, мой тигр, я только разденусь".

Муж, по-прежнему наивный в своем стремлении мне помочь в этом трудном деле (почему "трудном", это вы поймете, прочитав мой пост до конца), кинулся сквозь темноту и подушки раздевать меня, женщину своей мечты.

Для начала пришлось стянуть с меня два шерстяных пледа и одно одеяло.

Далее шли:

- пуховый платок, бережно и нежно обернутый вокруг меня два раза, а также надежно завязанный в два узла (мало ли, вдруг развяжется))...

На этом пункте энтузиазм моего домашнего мачо иссяк и он просто стал со стороны наблюдать за этим захватывающим процессом раздевания объекта своей страсти.

Итак, далее шли:

-байковый халат вместе с десятью мелкими поговками,

-кофта от пижамы и прилагающиеся к ней шесть шнурочков,

-брюки от пижамы,

-носки шерстяные (одна пара),
-носки хлопчатобумажные (одна пара),
-футболка,

-и............

Собравшись сделать финальный аккорд в своей композиции, я услышала странные , но уже знакомые мне звуки. Ну конечно же, мой дублер Бандероса заснул, не дождавшись своего приза. Смачный и отнюдь не эротический храп, многократно повторяясь и разносясь по квартире, явственно свидетельствовал об этом, завершая наш несостоявшийся акробатический постельный этюд.

Кто там писал, что является мерзлячкой?

Я готова вступить в борьбу за право первенства в этом вопросе.

На улице минус 35, в окна дует.

Думаю: а если еще и шапку одеть на себя ночью, сбежит муж от меня к более закаленной гражданке или нет?

Девочки может от молочницы во рту осипнуть голос? У дочери ей 11,5'мес. Месяц назад свернули гв. Сейчас появилась молочница ( тянет все подряд в рот) кандид и мирамистин сейчас использую. Голос осип. Кушает хорошо, температуры ,соплей и т.д. нет. А голос как будто с хрипотцой.

Ну что, дамы, у меня тут просто катастрофа. Переболел ребенок гриппом, следом переболела вся семья, включая старшее поколение, контактировавшее с малышиком, я как всегда проскакала кобылой, ухаживая за обоими домами и в промежутках катаясь на работу. И вот накануне, в ситуации когда все остальные участники марлезонского балета уже здоровы и стоят на ушах, я слегла - и слегла капитально... я вообще не болею никогда так, ну вот так классически, чтобы с температурой и такой хрестоматийной симптоматикой, ни кашля, ни соплей, ни вот такой опухшей рожи и слезящихся глаз у меня никогда не бывает. А тут полный набор и вдобавок совершенно севший голос, вообще не могу говорить, свист перемежается хрипотцой. Все это страшно, страшно, страшно меня раздражает, т.к. к бытовым (неврожденным и несерьезным) болезням я отношусь очень свысока, а к часто болеющим такой хренью людям - с долей пренебрежения, и тут такой удар судьбы! Я - хлипкая, слезливая, сопливая развалина с севшим иммунитетом!!! Ужасно, ужасно.

Сегодня поехала на работу к трем. оставшиеся до конца дня 3 часа я отвечала на вопросы, отчего мой нос так внезапно красен и не пила ли я вчера.

Ужаснах.Лечусь, страдаю, злюсь от бессилья.

он с огромным боем перенес защиту своей докторской, чтобы я могла быть на защите
он отказался от очень важной для его карьеры командировки, чтобы быть на моем дне рождении
он был со мной на родах и я считаю, что вообще не умерла только благодаря ему
во время утких схваток он меня массажировал в ванной, а потом растирал полотенцем, держал волосы, пока меня рвало от боли и вытирал рот - все это время он говорил, что я его красавица и умница
когда мы ссоримся, он всегда подходит первый
он с первого раза запомнил, что я люблю, что не люблю и все важные для меня даты
он обалденно готовит и делает это с удовольствием. Он делает для меня тирамису и печет маффины с финиками (он сладкое не ест)
у него нет проблем с алкоголем, с чужим мнением и с друзьями
свой др он отпраздновал со мной и малышом и не пошел праздновать с друзьями, потому что я не могу - ребенок совсем маленький
я подарила ему фотопринтер. Там для пробы давались 3 листа фотобумаги. 1 фотографию он распечатал мою. Вторую тоже мою. А третью мою с нашим малышом. Они стоят на полочке рядом с рабочим столом.
Он много читает и много знает, рассказывает мне
Он сам убирает, моет посуду. Он нашел большую светлую квартиру в центре города, чтобы его семье было хорошо, как он выразился. За 2 месяца абсолютно пустая квартира стала жилой. При любой возможности он прибивал полки, собирал мебель, ни о чем не нужно было просить.
у него чудесный голос с хрипотцой и потрясающий смех, немножко дьявольский
я обожаю его прямой нос и насмешливый взгляд
люблю широкие плечи и крепкие руки
у меня мурашки от линии его губ и бабочки, когда он меня целует
он никогда не шутит плоско или избито - я люблю его чувство юмора
в резюме на вопрос "лучшее, что вы сделали в жизни" он написал "женился на своей жене"
а еще из всех родственников, он общается только с мамой, которая живет на другом конце страны
ну а так...он правда очень тяжелый человек

вот мы и сделали первый массажик ) Реакция не однозначная ((( С одной стороны Арсюша стал активнее крутиться и вертеться с боку на бок, с другой у него странно изменился голос (как с хрипотцой) и капризничает ((( Вот и не знаю как к этому относиться ((( Девочки у кого-нить голос менялся после массажа?

Уже 4й день замечаю у сына при плаче и гулении голос немного с хрипотцой! Совсем немного, муж не замечает вообще! Думала накричался, но не 4 дня же проходить? Больше ничего не беспокоит, насморка/кашля/температуры нет. В поликлинику тащить не хочу, подхватим там что-нибудь покруче, сейчас все болеют. Стоит вызывать врача на дом? Боюсь скажет зачем вызывали, у ребенка ничего нет! У кого-то было такое?

Это пипец какой-то. Заразила ребенка. Со вчерашнего дня боремся с температурой, немного снижается и снова 38 и 6. Ночью вызывали скорую, начал просыпаться и я услышала лающий кашель.... С утра, после пробуждения - охрипший голос и дыхание с хрипотцой. Сейчас вроде нормально говорит. Особо не кашляет. Ждем врача. Вот что я спросить хотела, до прихода врача - чем помочь ребенку? не сидеть же сложа руки... Отхаркивающее?

Ночью небулайзером подышали, с физраствором. Что-то я очкую - можно вообще ингаляции делать с температурой (через небулайзер, не паровые)?