Войти
Бэбиблог Темы Как не заснуть в дороге — советы для длительного перелета

Как не заснуть в дороге — советы для длительного перелета

Быстрый ответ

Если вы хотите получить информацию о том, как справиться с желанием заснуть в неподходящее время, то вам могут помочь следующие советы:

  • Физическая активность. Легкая разминка или прогулка могут помочь взбодриться и отогнать сонливость.
  • Кофе или другие напитки с кофеином. Кофеин стимулирует нервную систему и может помочь временно побороть сонливость. Однако не стоит злоупотреблять такими напитками, так как они могут вызвать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, беспокойство и бессонница.
  • Смена деятельности. Если вы чувствуете, что начинаете засыпать, попробуйте сменить деятельность. Например, можно послушать музыку, поговорить с кем-нибудь или заняться чем-то интересным.
  • Свежий воздух. Проветривание помещения или выход на улицу может помочь взбодриться и улучшить кровообращение.
  • Вода. Обезвоживание может вызывать сонливость, поэтому важно пить достаточно воды в течение дня. Если вы испытываете постоянную сонливость, которая мешает вам нормально функционировать, обратитесь к врачу. Сонливость может быть признаком различных заболеваний, таких как апноэ сна, анемия или депрессия.
Обсуждения по теме
Мама мальчика (4 года) Смоленск
Что делать если перебили сон ребёнку ?

Крик души

всем добрый вечер !
ситуация: ребёнок не спал 4 часа(год ребёнку) укладываю на сон, уложила минут за 20

тут под окном начинается какой-то адский пипец. Сигналил машина не переставая потом замолчит и опять сигналит.

короче ребёнок проснулся спустя пять минут как уснул. И теперь не уснуть не м

Мама двоих (17 лет, 5 лет) Никольск
Почему не спится?
Девченки, что не спится? Это к тем, у кого сейчас 5-6 утра и должны крепко спать. У нас вот памперс протек и перебили сон поэтому. Теперь до 5.30 гдето будем развлекаться...
футбол...

Вот ну не хотела же смотреть! Футбол - это вам не хоккей!!! Только распсиховалась, сон перебила и живот разболелся...

Мама четырех (от 15 лет до 30 лет) Москва
вчера

днем укладываю Марусю спать ,она не укладывается-орет .перебила сон в автобусе -Дусь,говорю,- поиграй техонечко .

Дуся взяла собачку Варежку ,села на порог балкона и проспектик какой то ,сидит "читает"что ты делаешь?-я Ваежке сказки читаю

4
Мама девочки (15 лет) Ставрополь
Как укладываете спать детей???

Саша обычно под сисей засыпает. Если перегуляла или перебили сон,то беру ее на руки и медленно по квартире хожу и пою колыбельную. Сама она пару раз случайно засыпала. Хочу научить ее саму засыпать,но ее эта идея не вдохновила. А ваши детки как засыпают? Если сами,то как приучили к этому?

Девочки, нужно ваше мнение!

Ситуация такая: ребенку 1,5 месяца. Купание у нас в 21,потом еда и сон! А сегодня доча уснула в 18.30 и в 21.00 еще спала. Вот в чем вопрос - будить ее или нет? Если не разбужу, боюсь что выспется (аж три часа спит!) и потом до полуночи будем лежать или надо будет ее носить на руках :(, а разбудить - будет плакать и нервничать,что перебили сон? Как поступить,если в будущем такое...

Укладываете ли на дневной сон, если поздно проснулись?

Сегодня дочь проснулась в 10:40, ей 1,9. Было уже пару раз такое, что долго спали. Потом она к 16-17 вечера уставала и я ее укладывала на час поспать, но тогда в ночь уже за полночь уходили. Вот думаю, может «перебить» дневной сон и уже на ночь лечь сразу? Но как она будет столько бодрствовать..

Мама мальчика (14 лет) Балашиха
Посиделочки

Вчера был ужасный день,мы ругались с мужем очень сильно и жестко.Вечером решили устроить переговоры за пицей и роллами)))Уложила малыша,сделали заказ,привезли через 1,5(((Миша проснулся в итоге перебили ему сон и он не мог уснуть до 3х часов)

Мама двоих (30 лет, 21 год) Санкт-Петербург
частый сон..

Снилось на днях,что в квартире новой живу,вроде на первом этаже и весь сон все пытаюсь посадить пару грядок с зеленью..но почти все участки возле дома заняты,у кого теплицы стоят...я все таки нашла участок заброшенный,вот собираюсь вскопать две грядки,(перебила сон яблоня с красивыми яблоками) потом смотрю на готовые грядки и жду всходы.

Вот такой сон) про огород часто вижу,но не помню с...

0
3
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Москва
Скорее бы уже все кончилось нормально
я про наши болячки. Почти месяц уже болеем. В сад поведу как только вся восстановится полностью! Шас было 39,2 трясло всю. Пришлось ставить анальгин, нурофен вечером давала.
Сонька у нас заснула под бой курантов.В 21 перебила сон и все. Шас промываем нос, от горла тантумверде(первый раз даю), пьем морсы. Сопли жуткие зеленые и много. Что же делать? Потом буду давать витамины-мишки...
1
Мама двоих (21 год, 14 лет) Камышин
сходили в школу

У Кирюшки две пятерки... т.е. ему 5,5 мес. а он уже в школе побывал... проводил самого обажаемого братика во второй класс.

.

Мама девочки (14 лет) Челябинск
Ужасный день

Сегодня очень странный и тяжелый для моей дочери день. Встала в 8 утра и с этого времени день разделился на два состояния - редкая улыбка и спокойствие, дикий плач...Никакого сна...только несколько раз подремала на руках и все...это не животик... не могу понять что происходит.. может перевозбуждение? Приезжали мои родители и сестры. миленка у всех на руках посидела и довольная и не...

Мама девочки (14 лет) Мурманск
"Зажигала" моя дочерь весь вечер...

... вот ее энергия распирала.
Укладывалась спать до пол первого ночи (а завтра в дет сад), и потом еще просыпалась (и меня будила).

Мне весь сон перебила - я засыпала раза три-четыре, в итоге - уже 04.05, а я еще не сплю....
Хорошо, что хоть сегодня выходной (и завтра то же :))) ).

Мама девочки (9 лет) Каменногорск
Как поменять режим сна

Всем здравствуйте!Моей доче 1,6 ложится спать в 19:00 и соответственно встает очень рано!!!Днем спит час максимум два.Пробывала развлекать,чтоб перебить сон но это максимум до 20:00 потом может просто сама уснуть где-нибудь!!!

Как поменять режим чтоб ложи...

Мама мальчика (17 лет) Москва
Сон по методу доктора Эстивиля. День 4

Положила в кроватку тольков 00-17, т.к. у нас поднялась температура 38,5 и глазик гноился второй день (мы конечно промывали) и ребенок уснул в 20-00, перебил сон....потом скорую долго ждала. Но в итоге сбили температуру, до 37..дождались скорую, которая нам вынесла диагноз Аденовирусная инфекция..прописали кучу всего. Кирюшка за ночь всего 1 вскрикнул (проверка все ли на месте) и до 8-00...

3
Мама двоих (17 лет, 8 лет) Тюмень
опять не спать?

вторую ночь не спали.. и днем она спала 1,5 часа на руках и пол часа в машине.. потом еще сон перебила - на 20 минут уснула и все. уже час ночи - Маша на руках, плачет.. я уже выпучила глаза. не могу больше. когда пройдет этот живот?

3
Мама двоих (17 лет, 13 лет) Москва
Скорее бы уже все кончилось нормально
я про наши болячки. Почти месяц уже болеем. В сад поведу как только вся восстановится полностью! Шас было 39,2 трясло всю. Пришлось ставить анальгин, нурофен вечером давала.
Сонька у нас заснула под бой курантов.В 21 перебила сон и все. Шас промываем нос, от горла тантумверде(первый раз даю), пьем морсы. Сопли жуткие зеленые и много. Что же делать? Потом буду давать витамины-мишки...
1
Мама девочки (16 лет) Москва
Урвала пару часиков для сна

пока муж смотрел "Любовь в большом городе-2".Точнее мы смотрели вместе,малышка уснула и я вместе с ней пока была возможность,а то ночью опять будут танцы)))Вот щас бы улечься,а я не хочу,перебила весь сон,ох....а ведь потом будут совсем бессонные ночи,так что надо щас ловить моменты.....

Мама мальчика (17 лет) Киев
Подскажите хороший подгузник/одноразовые трусики

Сейчас особо много кормимся по ночам, каждые час-два. Наверное, зубы. Но! Пару раз замечала, что наши одноразовые трусики дают течь и, как вариант, еще и это может заставлять Макса просыпаться с возмущенным плачем, а меня - спросонья совать ему сисю :-).Потому что если начать переодевать, можно легко перебить сон.

Сейчас пользуемся Libero Up&Go, 13-20 кг. Весит мой малыш под 12 кг...

Мама девочки (15 лет) Ставрополь
Началось...

Вот и пришли к нам НехочуИдтиВСад!!!!! А все потому что ей не нравится там спать. Вчера пришла за ней после обеда,так она вся зареванная,не поела. Хотя до этого бегал счастливый ребенок. Вот никак не уговаривается.Если до этого договаривались,что маме к врачу и я приду как только она проснется и покушает,принесу вкусняшку (сама выбирала,что хочет). То вчера мы договорились на мороженое,а потом...

2
Мама троих (15 лет, 14 лет, 8 лет)
Поздно засыпает

Сил моих нет!!! Уже терпение на исходе, начинаю прикрикивать на неё 😭. Дочку еле укладываем к часу ночи, если засыпает до 12 ночи это праздник для меня. Даже если заснёт напоив 10 ночи то просыпается через пол часа, все сон перебит. И качаю, и на груд...

Мама мальчика (3 года) Киев
Помогите подкорректировать режим

Сынок с 4 до 6 месяцев засыпал вночь с 20.00-21.00. Больше недели это время съехало 22.15-22.45 Сейчас режим ориентировочно такой:

8 утра подъем

10.30-11.00 первый сон

13.30-16.00 второй сон

18.30-19.00 третий сон

Второй сон сегодня был 13.30-16.30 После 19.30 покушал и сладко заснул. При пер

0
3
Мама троих (15 лет, 11 лет, 9 лет) Москва
11 мес. 27 дней. О нежности...

Раньше моя лапочка особо не проявляла ко мне ласки и нежности, редко целовала, не обнимала, не реагировала особо на мои приходы-уходы... С недавнего же времени я начал,а замечать, что она сильно расстраивается, когда я ухожу, прям чувствует, когда собираюсь, не дает мне одеваться, не идет к няне (хотя раньше всегда с радостью!), даже к папе иногда! Хочет только ко мне))) Часто стала целовать...

6
Мама двоих (14 лет, 11 лет) Москва
перегулял видать (((

Вчера свекр с Лешкой гулял в парке почти 3 часа...

Вечером Леха канючил и ныл...и в 9 вечера стал проситься спать, пошел без меня почистил зубы, сходил в туплет и пришел спать...через 5 минут уже спал, т.е. в 21.10

А я ждала мужа с работы, приехал поздно, я не ложилась и видать себе перебила сон...муж приехал около 2 и уснул, а я еще ворочилась и ходила в туалет...

Около 3...

8