Йога

Я периодически занимаюсь, когда есть время и желание, в студии с тренером. Она реально успокаивает, все эти скручивания, правильное дыхание. И после йоги такое ощущение на мышцах как после массажа, чувствую каждую мышцу. Главное если на занятие будете ходить пойти на какие нибудь более нейтральные занятия, а то я пошла в первый раз на аштангу йогу, под конец занятия готова была взвыть просто.

А я лет 8 назад занималась по книжке. Мне тоже очень нравилось. Там главное настроиться внутренне, следить за дыханием. Не просто позы принимать.

качала уроки для начинающих и занималась. очень нравилось, надо бы опять начать. только вот нужно закрыться в комнате чтобы никто не мешал.

и я хочу. я вообще нервная,как собака злая стала..Раньше само спокойствие была,а теперь..стыдно даже.что я могу себя так вести.Как истеричка.((( Я думаю йога мне бы помогла.

вы можете двд диски купить,сейчас их полно:-)