14 мая 2012год
рост 175см
вес 75кг
05.12.2012
рост 175 см
вес 65кг
Диета Ларисы Долиной отличается необыкновенной простотой и применение ее может позволит любой желающий похудеть на 7 кг за неделю.
Особенностью диеты Долиной является то, что то количество продуктов, которое предлагается съесть за день, необходимо разделить на 6 частей, перед каждым приемом пищи нужно выпить травяной чай. Чай можно купить в аптеке, в его составе обязательно должны присутствовать зверобой, календула и ромашка.
На завтрак можно позволить себе чашку черного кофе без сахара. Прием воды тоже ограничен: в течение дня можно выпить не больше пол-литра жидкости.
Кефир можно покупать любой, но только 1%-ной жирности. Фрукты можно употреблять любые, кроме бананов и винограда. Вся пища употребляется без соли.
Меню диеты:
1 день – 400 г отварного или запеченного картофеля и 2 стакана кефира,
2 день – 400 г нежирного творога и 2 стакана кефира,
3 день – 400 г любых фруктов, 2 стакана кефира
4 день – 400 г куриных грудок, отваренных в несоленой воде и 2 стакана кефира,
5 день – 400 г фруктов, 2 стакана кефира,
6 день –0,5 л литра минеральной воды, желательно без газа,
7 день – 400 г фруктов, 2 стакана кефира.
Ne zabivaj pit' ochishaushij chai, kefir inogda krepit.
посмотрим