Так как в настоящий момент идет недельная акция со скидкой 20 % на Mason Vitamins , хочу рассказать о Коллаген и биотином и витамином С - Mason Vitamins, Collagen, Plus Biotin & Vitamin C, 1500, 120 Capsules
Капсулы среднего размера с комплексом коллагена, биотина и витамина С, рекомендуемая доза - три капсулы в день.
В добавках может использоваться три вида коллагена: растительный, животный или морской. В данную входит животный, который является менее предпочтительным, чем морской, т.к. с физиологической точки зрения более сложен для расщепления. Коллаген является белком, составляющим основу соединительной ткани и одновременно основным компонентом сухожилий, хрящей, кожи и костей. Кости на треть состоят из органических веществ, 70-80 % которых составляет коллаген, при недостатке которого кальцию становится труднее закрепиться в костях, так как он «цепляется» за решетку коллагена, и если коллагена мало или его решетка повреждена, кальций «вымывается». Хрящи, связки, сухожилия на 80 % состоят из коллагена. При недостатке коллагена его сетка теряет свое натяжение, а иногда и рвется, что ускоряет вымывание веществ, которые придают прочность и эластичность хрящам и связкам, а это в свою очередь ведет к дистрофии суставных хрящей, усилению трения между костями. Коже коллаген придает упругость, но со временем, в процессе старения, из-за потери влаги межклеточным веществом дермы, коллаген утрачивает свои возможности, и у людей появляются морщины, а кожа становится тусклой, сухой, менее эластичной.
Коллаген 1, 3 типа, как и кальций, лучше усваивается с кислотами. В состав данного комплекса уже входит витамин С, что улучшает усвояемость коллагена. Оптимальный способ приема коллагена - вечером натощак (отдельно 1,3 и 2 типы).
Также в составе комплекса есть биотин (витамин H). Биотин (суточная потребность 9 мкг) оказывает благоприятное действие при себорейном дерматите, ломкости и расслоении волос, ногтей, нарушениях роста и развития. Улучшает функциональное состояние нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Биотин исключительно важен для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
Следует помнить, что прием коллагенового препарата, в случае, если цель сугубо эстетическая, должен длиться не менее 2-3 месяцев. Если есть готовность к длительному регулярному приему, то комплекс неплох и лишен неприятного вкуса (который многим не нравится при приеме коллагена в порошке).
В частности, многие жалуются на вкус Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3, 7 oz (198 g) Powder (чуть ли не самого известного коллагена на сайте)
Это очень мелкий и легко пылящий порошок коллагена животного происхождения первого и третьего типа (содержится в коже, волосах, ногтях, мышцах, сухожилиях и костях). Рекомендован прием натощак в комбинации с витамином С (+ с гиалуроновой кислотой) за 30 минут до еды. В качестве пищевой добавки, растворить одну ложку Super Collagen в одной ложке воды или апельсинового сока, после чего добавить 3/4 стакана жидкости и тщательно размешать. Для получения лучших результатов, воспользуйтесь блендером.
Суточная дозировка - одна мерная ложка (искать в глубине банки), растворяется в воде плохо (производитель рекомендует воспользоваться блендером). Многие жаловались на вкус, мне он даже понравился, не вызывал никаких неприятных ассоциаций. Пила вместе с витамином С - Rainbow Light, Дольки Витамина С Gummy с терпким апельсиновым вкусом, 90 долек.
Закончила банку давно, могу сказать, что никаких видимых проявлений употребления не заметила (по крайней мере, по коже-волосам-ногтям, про мышцы и кости вообще судить сложно). Но у меня не было сил пить его регулярно, пила, как вспомню. Возможно, плюс слишком маленький срок употребления, хотя мнения медицины по поводу эффективности энтерального приема коллагена расходятся, и до сих пор научно не подтверждены. Перерываю сейчас книги по косметологии и пытаюсь что-то найти по этому поводу.
Но тут пост Алины с фото сподвиг меня открыть банку морского коллагена, кторая стояла у меня очень давно.
Итак, California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 16.26 oz (461 g)
В составе уже есть витамин С и гиалуроновая кислота. Разводится в воде легче предыдущего бычьего (даже в небольшом количестве), запах порошка так себе, но рыбой не пахнет. Постараюсь теперь пить регулярно для оценки результатов, пятый десяток как никак пошел 
.
Кстати, у него при вскрытии какой-то неоднородный вид, есть вкрапления другого цвета. У всех так?
Думала, что уже закончила пост, но тут вспомнила, что кроме столовой ложки коллагена в день пью еще одну капсулу желатина 21st Century Health Care, Желатин, 600 мг, 100 капсул
Пью с этой же целью, так как это необходимый элемент для здоровья волос, ногтей, кожи и хрящей. Прием разношу во времени (одно днем, другое - вечером). Капсулы среднего размера без запаха, содержащие по 600 мг желатина.
Существуют различные разновидности желатина: говяжий и агар-агар. Гидролизованный коллаген (говяжий желатин) помогает регулировать обмен веществ в организме, обеспечивая организм чистым белком с низкой молекулярной массой, который быстро всасывается в пищеварительном тракте. Быстрое усвоение и разные группы аминокислот, содержащихся в этой формуле полезны для метаболических путей. Способность организма к регенерации соединительной ткани (кости, сухожилия, связки, хрящи, кожа, волосы и ногти) уменьшается после 25 лет. Коллаген является источником дополнительных аминокислот, таких как глицин, лизин и пролин, которые необходимы организму для строения структур соединительной ткани и регуляции функций клеток. Гидролизованный коллаген - это тот же коллаген, который содержится в костях, коже и хрящах. Это биоактивный продукт, содержащий 90 % легко усваивающегося организмом человека белка. Он способствует быстрому росту клеток и выработке синовиальной жидкости, которая сначала обеспечивает смазку суставов, а затем участвует в строении тканей. ### Агар - это естественный желеобразный порошок, получаемый из красных морских водорослей. Это идеальная вегетарианская замена желатина из говядины для любого блюда, отличный загуститель для супов, желе, мороженого и многого другого.
Остальные мои отзывы на сайте магазина здесь (сортировка по новизне) . Кому интересно, добро пожаловать 
. Если чем-то помогла, буду рада Вашему Yes или Да. Сортировка по рейтингу (полезности).