Как обрести равновесие?

Как быть? Смотря чего вы хотите, то и делать. Не понятно.

Ирина, придумайте для себя любимое дело , занятие, например когда дети спят или отвлечены или кто то за ними смотрит, попить кофе, принять ванну , посмотреть кино что угодно , отвлечься и сразу станет легче и спокойнее. Нужно какой то свои ритуал который для себя обязателен , нужно о себе хотя бы иногда вспоминать!

Мне кажется когда ты мама, вся жизнь это качели, то нервы, то моральное удовлетворение от того что ты мать, и это нормально)) когда у меня закипает мозг я стараюсь закрыть глаза, глубоко подышать и просто пару минут делаю вид что ничего не происходит вообще, мне помогает это успокоиться)) плюс я не против на пару деньков дочку бабушке отвезти, за эти два дня и физически можно отдохнуть и морально, для меня это прям спасение

У меня тоже самое, вся на нервах с маленькими то детьми, не получается быть в дзене. Пью периодически валериану жидкую, а ещё оставляю их с мужем на пару часов и ходу одна то на стрижку, то прогуляться, то в магаз , таааак иногда устаю от детей своих хоть и обожаю их очень

+ к тому что проще относиться. Я сама нервная и тревожная. Успокаиваю себя, что если все разрешилось - то и слава богу. У вас очень высокие стандарты и требования к себе.

Относиться проще :)

Психолога надо. Правда, полегчает сразу, если к хорошему пойти и захотеть исправить ситуацию.

Да с кем не бывает? Выпейте ромашкового чая)

Тоже самое ))

Так это ж дети. С ними всегда переживания