На этой неделе можно сходу идти в магазин детских игрушек и смотреть там на практически точную копию своего ребенка, потому что он на данном этапе примерно того же размера, что и небольшая куколка, к тому же, как две капли воды похожая на будущего малыша по внешнему виду.
На сроке 22-я неделя беременности, веки ребенка остаются все еще закрытыми, но он уже может ощущать разницу между светом и мраком. Ближе к окончанию срока беременности, он начнет открывать свои глаза, чтобы попрактиковаться в этом нелегком деле перед рождением. Примерно в возрасте 10 недель сетчатка глаз ребенка созреет до того, чтобы начать различать черный и белый цвета.
Что касается вас самих, то ареолы груди станут темнее, чем обычно, и произойдет это по одной единственной причине - помочь ему поскорее найти сосок во время кормления молоком. Темный контраст ареол на фоне окружающей ткани молочной железы и будет тем своеобразным маркером, куда целиться маленькому ротику. Самое интересное, что даже если вы не планируете кормить своего ребенка грудью, организм все равно подвержен подобным изменениям!
Сейчас самое время пересмотреть свой гардероб, но это вовсе не означает, что вам обязательно нужно покупать специальную , по типу брюк с эластичной талией. В этот период вам не придется менять свои вкусы в одежде кардинально, благо, время строгих правил осталось в прошлом. К примеру, некоторые беременные женщины просто обожают выставлять свой живот напоказ, демонстрируя его при помощи коротких топов и штанов с пониженной талией. Иными словами, одевайтесь так, чтобы чувствовать себя комфортно во всех отношениях, так как ребенку мгновенно передастся чувство удовольствия!
Вы и ваше тело
На этой и вплоть до 26-й недели матка будет продолжать расти по ту сторону пупка и отбирать жизненную емкость у легких. Поэтому не удивляйтесь частой одышке: природа сейчас более щедра к новой жизни, двигая грудную клетку будущей матери вверх и корректируя местоположение нижних ребер.
Расстройство желудка и изжога() - ваши старые друзья - по-прежнему с вами, благодаря прогестерону, такому важному гормону беременности, который работает на смягчение мышц в области таза. Следовательно, это расслабляет желудочно-кишечный тракт, а также превращает пищеварение в менее «жесткий» процесс. Так что, не переусердствуйте с карри и тому подобными пищевыми пристрастиями беременности, иначе - заплатите вдвойне и намного позже.
Держите под контролем запоры при помощи употребления большого количества клетчатки, обильного питья воды и наличия грубой пищи в рационе. Не увлекайтесь белым хлебом обработанных сортов и макаронами, которые значительно усложнят процедуру перемещения содержимого толстой кишки. Если вы чувствуете себя дискомфортно, тогда поговорите с акушеркой, врачом или фармацевтом о безопасных альтернативах для облегчения дефекации.
Ваши ноги, в частности лодыжки, будут опухать к концу дня, поскольку в организме сейчас задерживается больше жидкости, чем обычно. Во избежание отекания нижних конечностей, следует позаботиться об удобной обуви и перейти на максимальный комфорт, а не гоняться за модой и стилем. Кроме того, обуваться и ходить вам необходимо в чем-то таком, что не предполагает нагибаться и завязывать шнурки, например.
Ваши эмоциональные изменения на 22-й неделе беременности
«Амнезия беременности» или «затуманенный мозг», называйте это как хотите, но и первое, и второе означает одно и то же. Не волнуйтесь! Многочисленные научные исследования доказывают, что каждый из нас способен решать многозадачность, но тогда страдает качество достигнутого результата. Поэтому попытайтесь сосредоточиться и завершить одно дело, прежде чем перейти к другому. В конце концов, перестаньте требовать от себя слишком многого сейчас, ведь вы вынашиваете ребенка! Разве этого недостаточно?
22-я неделя беременности - это золотое время для всякого рода сомнений в предрассветные часы. К примеру, вы можете задаваться вопросом воспитания детей или ставить под сомнение свою способность быть матерью вообще. Столь мрачные мысли абсолютно нормальны и даже необходимы перед таким знаменательным событием, как рождение ребенка.
Если вы сильно заняты в течение дня, то вполне возможно, что вы можете забыть и вспомнить о своей беременности только под вечер. С одной стороны, это тоже нормально; а с другой стороны, чадо постоянно должно чувствовать себя желанным!
Уже думали о том, как назвать своего будущего ребенка? А может быть, вы одна из тех счастливиц, которая изначально знала то самое имя? Возможно, папа тоже выразился более чем ясно в этом плане? Как бы там ни было, думайте-гадайте, покупайте интересные книги, ищите в Интернете, или и вовсе изучите генеалогическое дерево семьи для вдохновения! Кстати, можно выйти погулять и послушать, как звучат имена других детей из уст их матерей. А еще будьте готовы изменить свое мнение миллион раз…
Ваш ребенок на 22-й неделе беременности
- Больше развития и утонченного «тюнинга» маленьких мышц, наряду с сосанием большого пальца, держанием за пуповину, иканием или практикованием хватательного рефлекса.
- Закладывается больше жира в маленьком организме, поэтому малыш уже не выглядит таким полупрозрачным, как это было пару недель назад. Однако это не означает, что нужно есть до отвала, якобы обеспечивая дополнительное питание для ребенка. Эксперты настоятельно рекомендуют во время беременности увеличить нормальное потребление пищи всего лишь на 10%, то есть на 1050 килоджоулей в день больше в течение второго триместра: это может быть еще один фрукт, горсть орехов или «здоровый» бутерброд.
- Уже есть крошечные ногти и половые органы. Многие дети имеют увеличенные гениталии при рождении, вследствие «бурной деятельности» гормонов беременности. В течение первых нескольких недель после появления на свет, у ребенка все станет на свои места в плане более нормальных размеров.
- Как провести 22-ю неделю беременности?
Запланируйте отпуск, ведь сейчас самое время взять заключительный таймаут перед родами и воспользоваться возможностью путешествовать в целом. Во-первых, речь идет о комфорте беременной женщины; во-вторых, об ограничениях на полеты в «интересном» положении.
Избегайте напряжения спины, всяческих наклонов, и всего того, что может прижать малыша в животе. Постарайтесь приподниматься сначала на колени из положения сидя или лежа. является несменным спутником беременности, но зато таким жестоким образом она заботится о вашем позвоночнике. Кстати, купите качественный матрас, учитывая то, что 1/3 части каждого дня в течение 9 месяцев вы проведете в постели.
Попробуйте восстановительные ванны, если только вы не находитесь в зоне риска. Многие мамочки просто обожают лежать в воде и ощущать все «прелести» 22-й недели: ощущение шевелений движений плода , наряду с резкими ощущениями в мочевом пузыре. Зато все это признаки того, что малыш активен и здоров!
Займитесь упражнениями для мышц тазового дна, при этом избегая повторяющихся, резких упражнений, а также бега. На данном этапе, ходьба,, растяжка, йога или считаются просто идеальным вариантом для наслаждения жизнью во время беременности!
