23 неделя

К настоящему времени, у малыша очень развито чувство «движения»; поэтому он может ощутить, как вы танцуете. Более того, теперь, когда он или она ростом 11 см и весом 0.5 кг, вы сможете увидеть извивающиеся телодвижения маленького наблюдателя ближе к поверхности своего живота! В легких сейчас развиваются кровеносные сосуды, таким образом подготавливая малыша к дыханию; а все более чуткие ушки начинают улавливать много новых звуков, тренируя слух перед вступлением в новую жизнь. Лай собаки или рев пылесоса, вероятно, уже не будут беспокоить ребенка, так как это уже пройденный для него этап

Вы и Ваше тело на 23 неделе.

Вы уже знаете, что такое отекание лодыжек и ног вообще, особенно в конце дня или во время летней жары. В ближайшие недели или даже месяцы, у вас будет такое же вялое кровообращение в нижних конечностях, усугубляющееся изменениями химического состава крови. В результате, такие процессы в организме приводят к задержке воды и отекам. Ваше тело начнет интенсивно избавляться от излишней жидкости только после родов, и именно поэтому вы будете часто мочиться и много потеть в течение нескольких дней после них. На данном этапе, прислушайтесь к следующим советам:

Лежать на левом боку и поднимать ноги время от времени.
Вытягивать ноги в положении сидя.
Не сидеть и не стоять в течение длительного времени.
Регулярно заниматься спортом для интенсивного кровообращения.
Носить эластичные чулки (надевая в первой половине дня) и просторную, удобную обувь.
Пить много воды.

Отеки в нижних конечностях - это абсолютно нормальное явление во время беременности, однако чрезмерная одутловатость может быть признаком серьезного заболевания под названием «преэклампсия». В случае анормальной припухлости ног, рук и лица, а также отечности вокруг глаз, немедленно проконсультируйтесь со своим наблюдающим врачом.

Если у вас проблемы со сном на этой неделе беременности, попробуйте делать упражнения или выходить на прогулки. По словам всех мамочек, страдающих подобной проблемой, это действительно помогает спать «как убитой».

Как провести 23-ю неделю беременности?

Напишите письмо своему малышу! Если вы сделаете это, слушая свое сердце и поддавшись вдохновению, то такое сокровище будет радовать вас и ребенка долгие годы. Не знаете о чем писать? Вот вам несколько идей:

Опишите свои истинные чувства по отношению к малышу и ощущения по поводу того, как он растет и развивается внутри вас.
Представьте себе один идеальный день с будущим ребенком и расскажите в письменной форме, что и как вы будете делать вместе.
Запишите все свои надежды, мечты и ожидания от своего ребенка.
Подумайте и изложите свои мысли о том, что для вас означает быть хорошей матерью.

Ну а если письмо - это не ваш стиль, сделайте коллаж или соберите коробку памятных моментов беременности, советуют психологи, подготавливающие беременных женщин к материнству.