Дыхание при родах

Ну,это в России тужиться нельзя, а у нас когда хочется, тогда и тужимся))) и ничего не рвется))) Я полностью,все роды дышала одинаково. На родах был муж и мы все время шутили, смеялись. Он на камеру снимал. Если честно, рожала так легко, что лично для себя не вижу никакой необходимости вот эти все "продыхивания" устраивать. ))) Но все люди разные, конечно)))

знаете проще вам объясню извините роды сродни процессы когда мы ходим в туалет, тоже самое, только предмет крупнее в десятки раз, обратите внимание как вы дышите и тужитесь, это будет тоже самое  , просто в родах придется для этого прилагать усилия гораздо большие, и будет отвлекающий и одновременно вспомогательный фактор- сокращение матки и может быть боль от этого сокращения. Так вот можно объяснить. Еще возможно будет присутствовать страх что вы порветесь ведь голова большая для отверстия, надо вот от страха избавляться, я бы сказала что это самое сложное из того что надо сделать, остальное можно пережить, вот этот страх спазмирует мышцы тазового дна, вы начинаете напрягаться  итогда и рветесь, а если не бояться, а отпускать ребенка то должен быть противоположный эффект.Многое в родах колоссально зависит от вашего настроя, буквально все - и то как вы будете переносить схватки , и то как вы будете толкать, будете мало и правильно думать и будет все хорошо, будете думать о себе- бедная я несчастная что же это творится со мной- хорошо не будет. Лучше думать что все получается ребенок идет, процесс идет, значит будет результат. Остальное все вас не должно пугать, потому что остальное мелочи на самом деле.И акушеры умеют тоже српавляться с роженицами если грамотный акушер конечно и немногословный, а по делу говорит. В родах лишняя болтовня не нужна, все там идет само собой, так же как и лишние мысли.А про схватку я думала так- прихватило- отпустило-перерыв, ну и ладно, и не  надо размышлять где там начало где конец, просто вот по принципу- живу сейчас-сию секунду.Если какие то проблемы у меня возникали с моими мыслями, и становилось себя жалко, я себе говорила, что надо отпустить свое тело и не мешать ему рожать, такое отстранение моральное помогает. Потому что поверьте ваше тело само знает как ему быть, ваше дело расслабляться и не мешать ему делать свою работу, и интеллект там не нужен никакой, скорее не вмешательство. Активное участие мама принимает в основном когда тужится, на схватках скорее лучше беречь силы и расслабляться тогда хорошо все будет открываться. И что бы я не писала сейчас вам всеравно процесс настолько индивидуален, что скорее будет сродни вашему поведению в экстренной ситуации в жизни, роды в какой то степени тоже такой экстрим, вопрос в том как добежать этот марафон.Основные силы надо сберечь до финиша, потому что кто знает сколько километров будут схватки.