Изжога! Невыносимо терпеть.

Всем привет. Расскажу свои решения этой проблемы. Одно из главных причин изжоги это переедание. Да именно это. Как только наешься до отвала, все кранты! Я не любитель экспериментов над собой, но пришлось это сделать, что бы понять причину изжоги. Как только я встаю из-за стола немного голодной, изжоги нет. 👍👍👍Стоит мне расслабиться и как это обычно бывает - Ну ещё один кусочек и всё! И тут следует наказание, за то что даю слабинку. Я решила, что изжога меня победила, я не могу мириться с ней, долгие часы этого чувства убивают меня! Я просто буду выходить из-за стола с небольшим голодом, но страдать от изжоги я не буду! Так же есть список продуктов и способ приготовления который под запретом. Мой эксперимент показал, что уже неделю я не страдаю от изжоги! До этого неделя была невыносимой. Слава Богу я разобралась. Девочки напишите какие у вас способы борьбы с изжогой?