Дармштадт
Ну типа спорт 😂
Восстановительная гимнастика после родов.
В группе нас 7, сегодня было 6. Знакомились сегодня.
Статистика:
Самой младшей маме 29, у нее двое детей.
Потом иду я.
Потом всем 35+, еще у одной мамы двое детей, у остальных один.
Две мамы рвутся уже в зал.
У двоих было КС.
Две не кормят грудью.
Из детей 2 девочки.
Два мальчика продрыхли все занятие - полтора часа.
Дармштадт
Вспомнить бы 😂
Разминка стоя: шаги на месте, в сторону, вращения тазом.
Потом мышцы тазового дна лёжа на спине в разных положениях напрягали.
Потом махи ногами
Потом косые мышцы живота
Потом заминка и растяжка.
Я виде на YouTube поищу с упражнениями, чтоб дома тоже делать и тебе скину ссылку.
Винтертур
Мерси💋
А когда можно начинать, а то у хебаммы боюсь спрашивать она меня отругала за полуторачасовую прогулку с коляской😬
Дармштадт
Нет. Одного грудью кормят, он на 35ой неделе родился, мелкий такой. Спит много еще, относительно других.
Чего еще не хватает?
Салерно
Со вторым я угадала)
Что вы там делали? Если некоторые "рвутся в зал".
Здоровые немки какие: и кормят, и кс только у 2.
Самая молодая - немка?
Так мало девочек рождается? (К войне...)
Дармштадт
Кормят до 4х месяцев многие.
Самая молодая выросла явно здесь. Но смугленькая очень для немки, но точно из европы корнями, не турчанка.
Девочки, а решила освоить поле дэнс
Уже абонемент взяла, завтра иду на первое занятие.
Видела там девчонок, кто уже давно занимается- какие же у них классные и подтянутые фигуры, у меня прям аж глаза загорелись!
Очень хочу быстро и себя в порядок привести))
