Войти
Олька
48 лет Нерюнгри, Россия
На сайте с 20.11.2014, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
253
записи
84
друга
8
подписчиков
Олька
Димуля, 21 год 8 месяцевПрохор, 11 лет 9 месяцевМакар, 11 лет 9 месяцев Нерюнгри
Буйнова Марина (развивалки для детей)
Эвелина, 17 лет 2 месяца Краснодар
Дистанционное обучение иностранным языкам

Веду иностранные языки также и дистанционно.
Выглядит это так:
1) мы выбираем курс (мой, авторский) соответственно вашей цели (или цели вашего ребёнка)
2) высылаю вам задания на неделю - для занятий каждый день по 15 минут (не больше)
3) в конце недели (через 7 дней, это может быть и середина недели) получаю на почту выполненные домашние задания
4) раз в неделю-две созваниваемся по скайпу и проводим урок (час или полтора)

Дистанционно 1000 рублей в месяц (материалы приобретаются отдельно)
Скайп-урок 500 руб за 60 минут

Английский, итальянский, французский.

Мой опыт преподавания - с 1998 года.
Мой взгляд на изучение языка - знать его лучше всех!

Готовы? Пишите marinabuinova@mail.ru (тема письма - дистанционное обучение)

Олька
Димуля, 21 год 8 месяцевПрохор, 11 лет 9 месяцевМакар, 11 лет 9 месяцев Нерюнгри
дарина
Тегусигальпа
День 6


Я однозначно люблю эту диету.

Завтрак: овсяноблин с вялеными помидорами и лососем.

А под катом будет ещё один, для тех, кто просто придерживается правил ПП

Олька
Димуля, 21 год 8 месяцевПрохор, 11 лет 9 месяцевМакар, 11 лет 9 месяцев Нерюнгри
дарина
Тегусигальпа
Диета для ускорения метаболизма Nr 6 ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Начало тут:

Диета для ускорения метаболизма Нр 1 Принципы

Диета для ускорения метаболизма Нр 2 Меню первой недели

Диета для ускорения метаболизма Нр 3 Порции

Диета для ускорения метаболизма Нр 4 ЧТО МОЖНО

Диета для ускорения метаболизма Нр 5 ЧТО НЕЛЬЗЯ


Ну что девочки, кто молодец, тот - МЫ! Не за горами уже 2я неделя.

За первую неделю результаты некоторых меня безумно обрадовали. Как я уже говорила -при совершенно небольшой потере веса обьёмы уходят капитально! А это главное!

Новая недели и снова 3 фазы.

Скопирую из книги примерный план,а ниже будет адаптированное для нас меню.

И ещё, давайте на 2й неделе отодвинем мысли о диете на 2й план, поели и забыли :) и подумаем о маленьких радостях:

Подведем итоги девятого месяца

Имеем двух мальчиков девяти месяцев ростом Макар -70 см ,Прохор -71 см и в весе Макар 8300(во ряшу наел),Прохор 7800))))сидим,стоим у оопоры так же ходим вдоль нее.Влазим на диван и его сспинку.Два зуба на двоих ( у Прохора)остальные на подходе потому ночи ворочаемся.Спим отдельно я с Макаром в зале,папа наш в спальне с Прохором.Но детки спят в своих кроватках(,хвала икеевским кроваткам их можно носить и ставить куда угодно,легкие компактные)Мечтаем с мужем спать вместе но видимо пока не светит дети против.Наш режимчик :

7-00 подъем смесь 210 гр

С 7-00 до 10-00 мы с Макарчиком спим))))мой сынок Папа с Прохором смотрят кино

В 10-00 каша овсянка сэр!!!

11-00 до 12-00 сон так папа на работе укладываю пацанов с автолюльки и обоих укачиваю одновременно

Игры шутки прибаутки до 14-00 обед

цветная капуста,брокколи,картофель,кабачок и на выбор мясо говядина,кролик,курица

Собираемся на улицу если одна дома стаскиваю колясон на первый этаж,поднимаюсь одеваю двоих чертенят(которые в этот момент хотят расползаются в разные стороны)напяливаю на бегу что нить на себя и как чумачетчая лечу вниз с двумя орущими дурниной мальчиками))))Макара в люльку он умница мамин сынуля знает ,что мне тяжело.А Прохору похеру)))он хочет на рукчках.сажаю его в рюкзак и пошли.Минут через 15 если повезет то Прохор уснет.И все можно выдохнуть еготоже в люльку.и часа пполтора-два наматываем круги фитнес для мамы)))Нагулялись в пять домой .Завожу коляску в подъезд(еще тот подвиг)оставляю ее сокровище в кколичестве двух штук на руки и домой раздеваю оставляю и за коляской.Все мможно выдохнуть прогулка окончена.

18-00 ужин творог с яблочком пока из банок домашний не воспринимаем.

В 20-00 подготовка ко сну купашки умывашки

20-30 СОН

Ффффссееее

Олька
Димуля, 21 год 8 месяцевПрохор, 11 лет 9 месяцевМакар, 11 лет 9 месяцев Нерюнгри
Анна Патрикеева
Настя, 22 года 8 месяцев Екатеринбург
Ммм... Вкуснотища!

Друзья, ВСЁ! Мороженое я теперь не покупаю!

Из всех вариантов, которые готовила, этот - самый простой и самый любимый. Делюсь с вами!!!
Всё очень просто и быстро!!! ПОЛУЧАЕТСЯ СЛИВОЧНЫЙ ПЛОМБИР, как когда-то делали в СССР.

Олька
Димуля, 21 год 8 месяцевПрохор, 11 лет 9 месяцевМакар, 11 лет 9 месяцев Нерюнгри
Galya
Smile, 14 лет 4 месяцаBri, 11 лет 7 месяцев Одинцово
Чтобы ребёнок болел легче

Снова от Илона ЛОР-врач


Т.к. ребенок не может не болеть - его имунная система формируется и просто обязана тренироваться - то наша с вами задача - облегчить протекание ОРВИ, чтобы во время болезни организм крепчал, а не хирел и цеплял бактериальные осложнения.
1) закалять! минимально - купать с открытой дверью в ванную и в воде не горячее 36 градусов, лучше дойти до 30ти или даже 28.
2) не кутать! легкая прохлада намного лучше, чем вспотевший ребенок. Если ребенок замерз или промочил ноги, по приходу домой наденьте теплые носки и заварите ромашковый чай.
3) после прогулок, когда контактируете с другими людьми (в т.ч. людные места) - промывать нос (удобнее из баллонов вроде "Хьюмера").
4) не сбивать температуру до 38 градусов.
5) не обтирать водкой/уксусом
6) если температура сбивается плохо - дать ношпу (для 2 лет это как правило 0,4 - 0,5 кубика жидкой ношпы из ампулы). Если руки-ноги холодные, сразу давайте ношпу с жаропонижающим, без нее не справиться. Если не помогает (что не есть гуд) - ставим свечку "анальдим" и вызываем врача для диагностики заболевания. Идеально - сдать анализ крови.
7) не ограничиваем контакты ребенка, как и не стараемся насильно вытолкнуть его в коллектив.
8) после выздоровления посещение садика/школы не ранее, чем через 2 дня! Дайте организму "перевести дух".
9) не используйте синтетические интерфероны человека. Их использование не имеет достаточной доказательной базы, а побочки в виде вторичных бактериальных инфекций - сплошь и рядом.
10) дайте ребенку болеть так, как он хочет. Хочет бекать - пусть бегает. Это хороший признак, кстати.
11) ах да, не ингалируйте, если у ребенка нет ларингита или бронхита с обструкцией. Вообще ингаляции лучше использовать по минимуму.
12) если у ребенка насморк, пожалуйста (!) не используйте сосудосуживающие препараты чаще, чем 2 раза в СУТКИ! Промывайте нос, отсасывайте сопли или пусть ребенок сморкается, используйте гомеопатические препараты - эуфорбиум композитум, асинис, делуфен, можно и каланхоэ сок закапать (разбавив водичкой), если нос заложен (после - промыть). Идеально - если називины/назолы/всевозможные -золины использовать будете только на ночь.
У детей младше года если нос заложен - паралельно капать в уши отипакс
Димуля
21 год 8 месяцев
Прохор
11 лет 9 месяцев
Макар
11 лет 9 месяцев