Вопросик!

Гуляйте на здоровье это зимой надо времени придерживаться и начинать по чучуть а летом можно сразу и как можно больше.

У нас в первый день 30 минут, потом по часу, сейчас и два и три...

Мы с обоими выходили на следующий день и гуляли часа по 3.

Рекомендуют начинать с 15 минут и каждый день увеличивать на 5-10 минут.

мы первый день полчаса гуляли, а потом по часу и больше.Сейчас стараемся дома как можно меньше находиться