Еда и витамины
Если вы относитесь к дамам, которым некогда тратить время и деньги на маникюр и постоянный уход за ногтями, можно пойти наиболее простым путем. Что вы едите? Получаете ли хотя бы минимально нужное количество витаминов A и E? Содержит ли ваш рацион необходимые магний, йод и кальций? Есть ли в вашем ежедневном меню насыщенные и ненасыщенные жиры? Когда вы с уверенностью (не предполагая, я зная это точно) ответите «да» на все три вопроса, у вас автоматически отпадет вопрос, что сделать, чтобы ногти росли быстрее. Они пойдут в рост как свежая весенняя трава под теплым солнышком.

