Москва
Решила себя привезти в порядок.
Пила больше воды,ела кашу по утрам на воде,после 18.00 -только воду и какой нибудь фрукт(ягоду).Если очень хочется кушать.
И вроде похудела.
А на весы встала "БАЦ" и +1,6кг. И что делать и как.
Блин,как скинуть эти дебильные 15кг.
Настроение на нуле😣😥😥😥😭😭Ни чего не хочется.
Все прям ,как то накрыло.
(Коронка полетела,дочка истерики устраивает,с мужет разлад)
Москва
Что за издевательство над собой! Обязательно кушайте после 18ч,это же стресс для организма. Завтрак каша+белок, перекус фрукты,например,обед каша+мясо+салат, перекус творог,например, ужин за 3ч до сна,например,кур.грудку с салатом,т.е белок+салат. Воды 30мл на 1кг веса. Вы кормите организм,ему хорошо,он худеет)) Я с 10мая так похудела на 8кг,и иду дальше,несмотря на то,что сейчас вес встал...это плато,он пойдет вниз,просто терпение нужно. И еще,смотрите на объемы,т.к мышцы тяжелее жира
Москва
Фрукты можно до 16ч)) Не отчаивайтесь,тяжело всегда первый месяц))
Москва
Да, я уже и хлеб не ем и сахар почти убрала.Буду ждать.Спасибо ВАм
Москва
Ни хлеб,ни выпечку,ни сахара нельзя))) я все для себя готовлю без масла и заранее,т.к если нет еды в ход идет все))))и полезное и не полезное))) Но раз в две недели я ем что хочу))) Удачи!
