Полный кап...ц.Сидела-сидела на диете
Решила себя привезти в порядок.
Пила больше воды,ела кашу по утрам на воде,после 18.00 -только воду и какой нибудь фрукт(ягоду).Если очень хочется кушать.
И вроде похудела.
А на весы встала "БАЦ" и +1,6кг. И что делать и как.
Блин,как скинуть эти дебильные 15кг.
Настроение на нуле😣😥😥😥😭😭Ни чего не хочется.
Все прям ,как то накрыло.
(Коронка полетела,дочка истерики устраивает,с мужет разлад)
Юля ДК
Что за издевательство над собой! Обязательно кушайте после 18ч,это же стресс для организма. Завтрак каша+белок, перекус фрукты,например,обед каша+мясо+салат, перекус творог,например, ужин за 3ч до сна,например,кур.грудку с салатом,т.е белок+салат. Воды 30мл на 1кг веса. Вы кормите организм,ему хорошо,он худеет)) Я с 10мая так похудела на 8кг,и иду дальше,несмотря на то,что сейчас вес встал...это плато,он пойдет вниз,просто терпение нужно. И еще,смотрите на объемы,т.к мышцы тяжелее жира
22.06.2016
Ответить
Юля ДК
Ни хлеб,ни выпечку,ни сахара нельзя))) я все для себя готовлю без масла и заранее,т.к если нет еды в ход идет все))))и полезное и не полезное))) Но раз в две недели я ем что хочу))) Удачи!
22.06.2016
Ответить