Поныть

Похудение на 80% - это вопросы питания. У меня есть вполне актуальный доказательный гид от врачей диетологов-нутрициологов-эндокринологов по этой теме. Могу в личку прислать. Как способ оценить ситуацию может подойти.

Спорт зал - для начала помогает зайти там полежать в сауне, в бассейне или на коврике , в крайнем случае пол часа пройтись по беговой дорожке. Я походы в спорт клуб очень щядяще начинаю. Медленно и по чуть-чуть. В начале чувствуется эффект даже от малейших активностей.

Да, врача стоматолога в разумный период посетить . Вовремя пролеченный даже кариес - очень неплохо. Мы со Славиком постоянно кариес отлавливаем на ранних стадиях. Не удается свести на ноль, но получается вполне щедяще лечить. А дома фториды, зубная нить и электрощетка.

Ого, вы на 3 решились 🙊

С родителями. Ясно, что у них букет всего на свете. Выделить основное заболевание, требующее срочного вмешательства. Свою маму так к каридиологу вожу.

Заставить - да, это настоящий квест. Проходили, знаем.

Про «Ж в огне/томительное ожидание» - ах вот как можно было точно описать свою жизнь! Я себе в цитаты это вынесу )))

да, бывает, такой период, все к одному(
желаю, чтобы все наладилось!
Вы еще за ребеночком пошли, ну крутышки)) удачи!

Сочувствую. Понимаю.

Нужно выдыхать 🤗

Не ешьте сладкое и мучное, остальное все можно лопать с удовольствием и спокойной душой.