Не теряйтесь))))
Воронеж
если ты про последний герой- почти победила, но потом ленилась, тупила и се1час с тем же весом, что и в конце марафона. зато сибирский воркаут не бросила, пройти до конца планирую.
у моего мужа-спортсмена тоже, кстати щас проблемсы с коленями посттравматической природы. колет в попень витамины и еще какую-то хрень
0
02.12.2014
Ответить
Аддис-Абеба
ну вот и мне предлагали колоть, но они блльнючиеее)) сошлись на том, что я их пью + артру прописали. какая-то жидкость в коленях на МРТ
0
02.12.2014
Ответить
Аддис-Абеба
про героя — ты молодец!!! я видела. еще кто-то из наших прорвался вперед. нас там большинство)))
0
02.12.2014
Ответить
Аддис-Абеба
привет! хреново, я в плюсе)) у меня только сейчас более или менее прошли колени, они болели даже когда обруч крутишь.. прошла врачей, сказали, последствия перерастяжки. Я даже тогда знаю, где это было — это был Калланетик :)
как твои успехи?
0
02.12.2014
Ответить
Москва
вот это да! я, кстати, тогда так его и не попробовала...тогда возвращайся к Лесли, с ней, я думаю, ничего не должно болеть...Ты подсчет калорий забросила? Давай возобновляй! Сужу по себе — это очень действенный способ
0
02.12.2014
Ответить
Аддис-Абеба
забросила, все забросила(((( только оксисайз на пресс и качаю пресс через день
0
02.12.2014
Ответить
Москва
Если пока есть противопоказания даже к ходьбе, считай калории, сама ведь знаешь, что при похудении 70% успеха — питание, ты главное начни, я по себе знаю, что тяжело очень начинать, кажется, что столько еще этих кг впереди, хрен сбросишь, это пугает...но нужно начать, а когда увидишь первый результат — втянешься...
Еще могу посоветовать БУЧ, я его сама не пробовала, но в Клубе стройнеющих есть девочка, она выкладывала чуть ли не каждый день свое меню, потом фотки ДО и ПОСЛЕ, результат есть,и не плохой, и все это совсем без спорта! Полазь по сообществу, найдешь ее...
Еще могу посоветовать БУЧ, я его сама не пробовала, но в Клубе стройнеющих есть девочка, она выкладывала чуть ли не каждый день свое меню, потом фотки ДО и ПОСЛЕ, результат есть,и не плохой, и все это совсем без спорта! Полазь по сообществу, найдешь ее...
0
02.12.2014
Ответить
Аддис-Абеба
спасибо, я постараюсь) пока придерживаюсь -60, тк там считать не надо, и после обеда то же самое ПП :)
0
02.12.2014
Ответить
Аддис-Абеба
мне оч приятно, что вы меня не забыли) Надь, а удается здоровое питание продолжать вести?
0
02.12.2014
Ответить
Москва
Лен, я начинала в июле, и уже настолько привыкла вести дневник питания на калоризаторе, что уже просто на автомате все делаю утром, забила рацион на день и стараюсь ему следовать. Случаются косяки, конечно, в основном в выходные))) По еде — соблюдаю ПП, но заметила, что в пмс ооочень хочется изменить своим принципам)))
За Последнего героя скинула 4 кг с копейками, и вот с тех пор вес стоит, хотелось бы еще трешку скинуть...
За Последнего героя скинула 4 кг с копейками, и вот с тех пор вес стоит, хотелось бы еще трешку скинуть...
0
02.12.2014
Ответить
Аддис-Абеба
ой, Надя... мне надо 25 и практически без спорта(((((((((
0
02.12.2014
Ответить
Белгород
Лена, привет! Уже ниже прочитала ответы на все свои вопросы.
Ты не унывай — вот коленочки подлечишь и можно к новому бою готовится. Просто уже без фанатизма. И да, присоединяюсь к Надюшке, — питание наше все.
0
02.12.2014
Ответить
Аддис-Абеба
приветик!))) молодцы вы с Надющкой :) мне, похоже, надо зайти с психологической стороны(( когда стресс, я сижу и ем. а сейчас стресс(((
0
02.12.2014
Ответить
Белгород
Лена, я уже 4 недели на ноотропных препаратах — жру как не в себя и сплю, хорошо марафон начался — немного сдерживает. А вообще ты права — психологически очень важно быть готовым!
0
02.12.2014
Ответить
Белгород
Глазки не очень. Коагуляция прошла хорошо, но сетчатка в плохом состоянии. Вот сейчас пью лекарства для сосудов, витамины, потом будут смотреть опять.
Даже и не знаю, чего бы такого сделать, чтобы они окрепли — можно было бы гантелями укрепить — в утра до вечера бы с гантелями не расставалась :)))))))))
0
03.12.2014
Ответить
Аддис-Абеба
слушай, ну желаю тебе выздоровления скорейшего! у меня у мужа внезапно тоже нарисовалась с глазами проблема, полежал на стационаре даже, но не вылечили, отправили в Федоровку на обследование :-(
0
03.12.2014
Ответить