Новая диета...
Увы, диета МАГГИ не принесла желаемых результатов,только на 2 кг. потолстела....Перехожу на диету 12!!!! Нашла в видеоблоге одной девушки,она похудела за 12 дней на 9 кг. Диета жесткая, но эффективная......
Разгрузочный день (ела 1 сосиску,салат из огурцов и помидор 100г., 1 чашку чая и рыбу копченую 300г.):
15.05 11:00 - 68.7 (утро разгрузочного дня)
15.05 23:00 - 68.6 (вечер разгрузочного дня)
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ (кефирный - 1 л. био-кефира 1% жирности, зеленый чай):
16.05 10:00 - 68.0
16.05 22:30 - 67.1
ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ (твороженный - 400г. обезжиренного творога (5%), на 3 приема пищи, зеленый чай):
17.05 10:00 - 66.8
17.05 22:30 - 65.9
ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ (яблочный - 2 яблока, зеленый чай):
18.05. 10:00 - 65.9
18.05. 22:30 - 65.0
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ (шоколадный - шоколад горький 50г. + молочный 50г.., зеленый чай):
19.05 11:30 - 64.9
19.05 22:30 - 64.3
ПЯТЫЙ ДЕНЬ (апельсиновый - 1 апельсин, зеленый чай):
20.05 10:30 - 64.0
20.05. 22:30 - 63.2
ШЕСТОЙ ДЕНЬ (овощной - 1 помидора, 1 морковь, зеленый чай):
21.05 10:00 - 63.0
21.05 22:30 - 62.0
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ (150г. кабачковой икры, вода):
22.05. 11:00 - 61.9
22.05 22:30 - 61.4
ВОСЬМОЙ ДЕНЬ (фруктовый - 1 груша, 1 яблоко, вода):
23.05. 10:00 - 61.3
23.05 22:30 - 60.8
ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ (сырный - 300 г., вода):
24.05. 10:30 - 59.7
24.05 22:30 - 59.7
ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ (овощной -):
25.05 10:00 - 59.6
25.05 23:00 - 58.4
ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ (твороженный - ):
26.05 11:00 - 58,3
26.05
