Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 днейГлавная / ДиетыСтрого запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами:

1 - 2 Голодные дни
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог.

Диета «Любимая» За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) 5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

1.день первый пью воду(((( голова болит кушать чуть хочется на улице ооочень хорошо голова меньше болит)))сил нет ни на что.

2.день второй ем салаты с капустой ,огурчиками и помидорчиками пью воду вроде ничего))).

3. день третий пью воду и кефир ((( охх как устала((( быстрее бы уже 7 й день ,легкость во всем теле ...странно но кушать не хочется есть стимул))) на весы пока не вставала ,дождусь конца диеты)))

4.день четвертый ем яблоки и грейфрут...уже привыкаю не есть...состояние нормальное)))

5.пятый день на завтрак сьело одно яйцо и чуть активии питьевой как ни странно наелась аппетит пропал))) чувство легкости во всем теле)))) сегодня начну делать на пресс упражнения)))сегодня взвесилась ПОХУДЕЛА -3кг ))))так радаааа!!!! теперь еще 18 скинуть бы)))

6.день пью воду и активию с пшеничькой))) чувство голода нет есть чувство усталости(( уже начала привыкать к такому режиму))) остался еще один день))