Мама двоих (2 года, 3 года), планирую беременность
Москва
Попытка№101(1 часть)
БЕЛКОВЫЙ:
Итак на сегодня меню такое:
йогурт активия(киви мюсли)-2шт
омлет-из2х яиц
кефир 1%-200гр
кур.грудка-200гр(приготовленная на аэрогриле)
салат -200гр(помидоры+лук+брынза Альпен)
Косяки:баранка-1шт,торт киевский-250гр,горький шоколад-10гр
Плюсы: спорт бег-7мин,упр-20мин,ну и ходила я сегодня часов так 5