Мне делали КС. На учет встала 71 кг после выписки 73 кг, за беременность набрала 14 кг. Всю беременность проходила с угрозой (треть срока пролежала по больницам) и по этому все мышцы одряхлели. Хотя вес у меня и не маленький был но все было как то более менее подтянуто. а теперь все висит, все какое то дряблое, ни когда не было живота, а тут такой ужас. Подскажите, пожалуйста, как скоро можно начинать делать нагрузки на прес, и вообще какие упражнения необходимо делать?За ранее спасибо:)