ножки,мои ножки

у меня отёки в этот раз начались кажется сразу после того, как я увидела две полоски  Сразу начала сражение с ними — мои помощники в борьбе — безсолевая диета (сложно, но эффективно!), клюква, брусника, шиповник — всё завариваю и пью, контрастный душ (можно только на ноги, я полностью принимаю и это настоящее облегчение). Из напитков — собственно вышеуказанные и чистая вода, всего выходит около 1,5 литров в день. ну ножками вверх полежать тоже хорошо) мне помогает, сейчас не мучаюсь, но тоооолько дам слабину и сразу появляются.

Тоже эта беда настигла. Морсы клюквенные и брусничные нам в помощь. Пью зеленый чай с молоком, а еще мне сказали гречку кушать   Ну и первым делом, это действительно, отказ от соли! Врач сказала, в количестве жидкости не ограничивать себя, если только перед сном... 

спасибо девочки

Клюквенный морс!