Плаксивое настроение уже начинает раздражать......

Не могу последнее время справиться со своими эмоциями,это что то любое неправильное слово и на глазах слезы,мне кажется что меня никто не любит я ни кому не нужна,хотя осознаю,что это не так,мне кажется что муж говорит и все делает не так как надо,я уже всех достала,и все меня..и хныкаю и плачу могу целыми днями............как с этим боротся?