При диабете

Так белок надо кушать, чтоб голодной не быть. Кусок курицы или котлету забыли к каше приложить😂

Гсд такая вещь.... Бывает сахар шкалит от гречки, а от шоколадок нет. Пыталась в меру придерживаться. Но кушать все же надо. Еште супчик, мясо, салатики из овощей. Сколько хотите и так часто как хотите. Измеряйте сахар утром на тощак. Тут очень много девочек кто прям строго следил за этим всем. Я в меру следила. За беременность набрала 7 кг. Ну и работала я без отпусков до 30 недель. Некогда было валяться. Советов давать сильно не буду. Максимально кушайте мясо, рыбу, курицу, яйцо, молочку и овощи. Сложные углеводы типа гарниром умеренно. Сладкое редко.

Девочки, читаю вас и немного не догоняю, я уточню что я не беременная, но сахар пару раз измерила на тощак дома, 5.4., 5.1., 5.2, это много что-ли? Через час после завтрака пока не мониторила

Не ем масло(никакое) и сладкое, кушаю много овощей и мяса(индейка, курица, свинина не жирная) морепродукты, яйца, крупы и фрукты с низким гликемическим индексом, а так же соблюдаю дефицит каллорий на 20%...за 10 недель с начала такого питания -9кг, сахар пришёл в норму...19 недель беременности..сахар ни разу не измеряла

Измеряю конечно. Пока моей диете 3 недели, сначала чуть скинула, теперь вес просто стоит. В принципе если он будет просто стоять до конца беременности или будет еще пару килограмм прибавка, меня устроит (к этому моменту набрала 7 кг).

От каши я бы тоже была пипец какая голодная.
Да и каша не лучший вариант при гсд. Лучше съесть побольше белка, чтобы наесться. Мой любимый завтрак сейчас - вареные яйца, цельнозерновой тост с творожным сыром и авокадо и кофе с молоком. Вообще стараюсь питаться так: на завтрак и обед обязательно углеводы и белок и в обед еще овощи (пол тарелки) В обед из углеводов ем булгур, гречку, цельнозерновые макароны. На ужин только белок и овощи.

И обязательно перекусы: йогурт без добавок, фрукты, ягоды, сыр, кофе. На ночь кефир.

По началу есть хотелось, потом привыкаешь к новой реальности.

Ела много творога, сыра, мяса. На гарнир до 100г гречки/булгура/макарон. Плюс овощные салаты, яблоки, агуша, яйца. Из сладкого ничего. За беременность +1.5кг к добеременному весу. Поэтому да, на ней не наберешь, если у меня из знакомых кто-то начинает ныть про лишний вес, я сразу им эту диету рассказываю.

Поставили ГСД по анализу сахара натощак при постановке на учёт (был 5.7). Сказали идти к эндокринологу, она уже выдала глюкометр, сказала мерить натощак, перед основными приемами пищи и после. Уже 3 месяца соблюдаю диету и меряю, скинула 5 кг, но сейчас один обратно вернулся (уже срок 28 недель, ребенок растет). Сначала было сложно всё это принять, сейчас привыкла, из сладкого ем горький шоколад, с высоким процентом какао. Вообще никакой хлеб не ем, на любой вылеты, сдалась и отказалась от него, зато спокойно ем гречку, макароны, картошку, булгур. Также поняла, что по утрам у меня углеводы вообще не заходят, сахар на грани, поэтому отказалась от них именно в завтрак, обычно ем яйца или омлет, ветчину, сыр, можно авокадо, ну и овощи. У всех индивидуально, мне врач говорила, что у нее есть беременная, у которой после картошки высокий сахар, а у меня ни разу от нее не было повышения, даже от жареной или пюре. Не отказывайтесь совсем от углеводов, а то появятся кетоны в моче, это нехорошо, я долго с ними боролась.

Диеты особой не придерживаюсь, но стараюсь питаться правильно, постоянно ищу какие-нибудь интересные рецепты для правильного питания. И еще как дополнительную меру поддержки принимаю глюкофаж лонг. С ним у меня сахар наконец-то скакать перестал и держится в норме.

Вам ещё второй завтрак положен после первого, по диете. Я в беременность набрала в 1 триместре, потом ГСД, диета, и худела на ней уже до родов, перед кесаревым ещё набрала немного, но там уже ребёнок рос хорошо так.

Я каждое утро мерила сахар, у меня скакал после завтрака. В итоге после экспериментов остановилась на таком завтраке: 1 яйцо на сковородке, 4 колечка кабачка тоже на сковородке, всё не жирное. Либо 1/4 пачки творога, либо сметана, два кусочка сыра (голландский или тильзитер). Все каши сахар давали, хлеб зерновой тоже. Такой завтрак был норм по названию, мне хватало. Но ещё я на инсулине была.

Пришло и мое время похвастаться покупками. Сегодня поговорю о витаминах Инсуликс для снижения сахара компании Fitname. Заказывала я их на сайте https://fitname.ru/. Портал очень удобный, легкий к восприятию. В нем разберется даже человек, который с интернетом на вы. Доставка очень быстрая, поэтому я проверила эти витамины в деле и сейчас пишу отзыв уже осознанно. Сахар действительно снизился. Об этом говорят анализы, которые сдавала у доктора. Если вам нужен действительно эффективный препарат, то можете попробовать этот.

нужно контролировать сахар, давление, ограничивать потребление пищи, содержащей холестерин, не курить, не забывать о физ нагрузках, еще я пью натуральный чай био эвалар - при диабете - для снижения уровня глюкозы и холестерина в крови. Чай с прекрасный вкусом и ароматом, поэтому в целом можно обычный чай заменить, больше пользы будет...

У вас должен быть белок, углеводы сложные, клетчатка, жиры (авокадо, печень трески, урбеч) и зелень. Вот тогда вы будете сыты

Я пила чай био при диабете, он помимо поддержания нормального уровня сахара еще сгонял мне отеки (отекала так, что кольцо впивалось сильно и не снять без мыла), состав полностью на травах. Сахар мерила глюкометром, сейчас вроде нет уже проблемы найти к нему полоски как раньше, ну и придерживалась низкоуглеводной диеты. Но надо проконсультироваться с врачом перед тем как пить