подготовка к родам

Программа психологического сопровождения беременности и подготовки к успешным родам.

Цель: Курс направлен на: 1) достижении гармонии в душе будущей мамы, оказание поддержки на пути к познанию себя и своего тела, на возможность учиться дарить любовь своему ребенку и принимать любовь;

2) поддержание физического здоровья женщины, укрепление мышечного корсета и сохранение активности.

Задачи: 1. Психологическое сопровождение беременности.

2. Формирование доверия к себе.

3. Информирование о физиологии и психологии беременности, родов и послеродового периода.

4. Подготовка к успешному грудному вскармливанию.

5. Научить уходу за новорожденным ребенком.

6. Обучение навыкам мышечной релаксации, дыхательным практикам, приемам самомассажа.

7. Проведение фитнесс – тренировок.

Общий план проведения занятия.

Каждое занятие состоит из 5ти блоков:

1. Фитнесс - тренировка (физическая нагрузка с учетом срока беременнности и уровня подготовки).

2. Дыхательный тренинг (обучение видам и способам дыхания в родах).

3. Информационная часть (лекции по беременности и родам).

4. Телесно – ориентированные и арттерапевтические техники (работа с глубинными процессами психики, гармонизация эмоциональной сферы).

5. Релаксация (снятие психоэмоционального напряжения, работа на ресурс).

тел. 89090543100 Елена