ПО ТОЧКАМ

В восточной медицине принято считать, что здоровье зависит от свободного протекания жизненной энергии («ци») по энергетическим каналам организма. Если этот процесс нарушается, человек заболевает. Воздействие на биологически активные точки очищает каналы и защищает от болезней.

Ты можешь начать делать малышу точечный массаж с любого возраста. Главное, чтобы карапуз был настроен на контакт с мамочкой.

Ежедневно надавливай на определенные точки большим или указательным пальцем и води по часовой стрелке (либо против) в течение 1-2 минут.

Во время массажа здорово рассказывать потешки, сказки, читать стишки и считать. Когда ребенок подрастет, он без труда сможет выполнять его сам.

Быстрые ножки

Точка 1
Находится на внешней стороне голени (примерно на 5 см выше сгиба стопы). Она отвечает за сгибание и разгибание стопы и пальчиков.

Точка 2
Расположена на одном уровне с предыдущей, ближе к оси голени. Достаточно прижать на несколько секунд, отпустить, а потом еще раз прижать, чтобы мышцы стопы расслабились.

Точка 3
Посредине внутренней части бедра ты нащупаешь углубление – точку, отвечающую за стимуляцию мышц бедра и голени.

Точка 4
Ее ты без труда найдешь на задней стороне бедра (на 2 см выше коленного сгиба). Массаж способствует распределению нагрузки на мышцы голени и суставы.

Крепкие ручки

Точки 1, 2
Ищи их на внутренней стороне локтя (1) и чуть выше (2). Отвечают за работу локтевого сустава и плеч.

Точка 3
Находится снаружи плеча и обеспечивает расслабление всех мышц руки.

Для нежных стопочек

Точки 1, 2, 3
От них зависят сгиб-разгиб, поворот стопы и шевеление пальчиками.

Точка 4
Расположена на наружной стороне стопы. Ее массаж обеспечивает правильное развитие мышц-супинаторов и сгибание пальцев.

Развиваем пальчики

Точка 1
Находится у основания большого пальца руки. Ее стимуляция способствует развитию его подвижности.

Точки 2, 3
От них зависит отличная работа пальчиков и кисти. Разминай запястья малыша – и он быстро овладеет мелкой моторикой, а значит, скорее начнет говорить.

Спинка, держись!

Точка 1
На ягодице возле тазобедренного сустава есть точка, стимуляция которой служит профилактикой дисплазии.

Точки 2, 3, 4
Отвечают за расслабление мышц плечевого пояса, развитие мышц спины, питание позвонков и укрепление осанки.

ЧАСТЬ 5: ПЕРЕД СНОМ

Нежные мамины прикосновения и поглаживания – самые лучшие средства для того, чтобы сон малютки был крепким

Помешать уснуть ребенку может что угодно – от мокрого подгузника до складочки простыни под спинкой. И порой успокоить раскапризничавшегося карапуза нелегко.

Но твои руки, как всегда, творят чудеса. Достаточно нескольких касаний, чтобы кроха утих. Сделай также расслабляющий массаж. После него малютка быстро уснет.

T70; 1: Молоточек

Положи ребенка на спинку, одной рукой обхвати его стопу, а кулаком другой легонько пройдись по внешней стороне ноги снизу вверх. Сделай то же самое другой ножке.

Используй время вечернего массажа для общения с малышом.Разговаривай с ним спокойным тоном.

T70; 2: Расслабляемся

Одной рукой зафиксируй ручку малютки, а другой – обхвати его плечо и, производя потряхивающие движения, спустись к запястью. Повтори и перейди ко второй руке.

Если карапуз днем засыпает с трудом, приляг рядом с ним и нежно погладь по головочке и спинке.

T70; 3: Часики

Для профилактики проблем с кишечником (в частности колик) погладь животик малыша всей ладонью по часовой стрелке 2-5 минут.

Проветривай детскую перед сном и следи за уровнем влажности. При необходимости пользуйся ионизатором и увлажнителем.

T70; 4: Для ножек

Возьми малыша одной рукой за стопу, а другой – обхвати ножку снизу и потряхивающими движениями расслабь все мышцы от бедра к пятке.

Расслабляющий массаж делай перед водными процедурами и плаванием. Так эффект будет особенно ощутим для нервной системы ребенка.

T70; 5: Топтыгин

Переверни малютку на животик и кулаками легонько помни его ягодицы. Достаточно 2-3 подходов. Положи перед крохой яркую игрушку, тогда будут тренироваться еще и мышцы шеи и спины.

Малышу не нравится какой-то прием массажа? Не настаивай.

T70; 6: Кроха, засыпай!

Ладонями погладь спинку ребенка от шеи к копчику и «елочкой» по отношению к позвоночнику. Малышу понравится!

В комнате оставь приглушенный свет (ночничок). Пусть вечерний массаж ассоциируется у крохи со сном.

Оксана Проскурина, «Твой малыш»