Питание . Готовлюсь к жизни после третьих родов

Как по часам

Вы вернулись из роддома, и у вас началась совершенно новая, необычная жизнь, главным действующим лицом в которой стал малыш: теперь именно его большие и маленькие потребности будут занимать всех домочадцев.

В чем же в первую очередь нуждается совсем маленький ребенок? Конечно, в правильной и здоровой пище. От того, удастся ли вам удовлетворить главную потребность малыша, зависит его здоровье и самочувствие, а также спокойствие в вашем доме. Если вы хотите кормить младенца грудным молоком, возьмите на заметку несколько нюансов, касающихся режима дня.

Трудности взросления

Поскольку малыш еще слишком слаб и не может высосать достаточно молока в одно кормление, в первый месяц после рождения старайтесь не ориентироваться на пресловутый интервал в 3–3,5 часа, а кормить ребенка тогда, когда он просит, то есть по требованию. Возможно, несколько раз в день младенцу удастся съесть чуть больше, и тогда перерыв между кормлениями увеличится. Если же малыш будет просыпаться каждые 1,5–2 часа и начинать плакать, не мучайте ни себя, ни его, а просто приложите маленького к груди. Будьте уверены, постепенно он окрепнет, наберется сил, и тогда перерывы между кормлениями станут длиннее.

Если ребенок питается заменителями женского молока или находится на смешанном вскармливании, постарайтесь с первых дней после рождения зафиксировать время кормлений. Дело в том, что из соски сосать проще, новорожденные легко съедают весь положенный «обед» и могут выдерживать интервал в 3–3,5 часа. Когда же наступит время знакомства с новыми продуктами, воспользуйтесь предложенной схемой. Золотой стандарт

Обычно к концу первого месяца интервалы между приемами пищи приближаются к трем часам, однако это может произойти лишь тогда, когда объем получаемого молока станет достаточным. После того как режим дня наконец установится, оставьте все как есть до тех пор, пока ребенок сам не начнет увеличивать промежутки между кормлениями. Чаще всего это случается в 3–3,5 месяца. Не беда, если интервалы будут неравномерными, главное, чтобы четко вырисовывалось фиксированное время каждого кормления. Это становится особенно важно к моменту знакомства ребенка с новыми продуктами.

Взрослые шаги

Как нужно вводить прикорм? Лучше начните с овощного пюре: хорошо, если оно появится на столе у малыша днем и начнет, таким образом, формировать будущий обед. А с того момента, когда в меню ребенка окажется уже три новых блюда, режим кормлений окончательно зафиксируется. Как выглядит меню малыша после знакомства с новыми продуктами? Рано утром – грудное молоко.

Примерно в 10 часов – завтрак (в зависимости от возраста каша или каша с творогом + грудное молоко).

Около 14 часов – обед: овощное пюре (детям старше 7 месяцев с мясом) + грудное молоко.

В 18 часов – кисломолочная смесь.

Около 22 часов, после купания, – грудное молоко.

Что касается соков и фруктовых пюре, их лучше давать между кормлениями, например перед прогулкой.

ЭЛЕОНОРА САХНИНА, врач-педиатр