Все о сне детей погодков. Как сделать сон ребенка крепким и здоровым? Как высыпаться самой?

http://www.deti-pogodki.ru/1.html

Самое главное в семье с детишками - погодками привести их к одному режиму. Если вам это удалось - считайте, что вы сняли с себя 50% всех проблем. Обычно, старший ребенок еще не отказывается полностью от дневного послеобеденного сна и в ваших силах скорректировать режим кормления/сна младшего так, чтоб уснули они примерно одновременно. Важно и практически необходимо, чтоб к появлению второго малыша, первый сам засыпал в своей кроватке и днем и вечером. Приучить к этому помогают уговоры: "Смотри, уже никого на улице нет. Девочки и мальчики легли спать. Уже совсем стемнело. Зажглись огоньки. Давай и ты ложись отдохнуть, чтоб хватило сил завтра поиграть, погулять…" Можно вместе с ребенком укладывать куклу или другую игрушку, объясняя, что ей будет спокойно и сладко спать, если Ваш малыш ее обнимет и убаюкает. Если ваш кроха еще пьет из бутылочки - можно дать ему кисель или кефир. При этом надо учитывать. Что и то и другое заменяет одно полное кормление. И, конечно, если детеныш еще не отказался от пустышек - можно вручить ему парочку. Обычно, дети быстро сами себя убаюкивают попеременно меняю пустышки. Но увлекаться этим не следует: пустышка - дело спорное, о вреде ее и пользе думают и рассуждают до сих пор. Нельзя забывать о том, что за час перед сном ребенок должен переключиться на спокойные дела и тихие игры. Телевизор, все будоражащие игрушки следует нейтрализовать. :)

Спальное место погодок нужно организовать тоже с умом. Если вы планируете разделить детей по разным комнатам, то старшего естественно надо приучать к этому заранее - не за месяц до появления пополнения. Старший ребенок должен освоиться, привыкнуть и, конечно, одобрить свое новое местоположение ночью. Бывает, что ребенок спит плохо не только потому, что его что-то беспокоит, но и потому что у него просто не "так" стоит кровать. Он спит не в ту сторону головой, плохо подобрано место для кроватки и т.д. Дети крайне чувствительны к таким мелочам. Со временем для детишек можно приобрести и двухъярусную кровать… Соорудить для обоих две зоны с кроватками в детской…. Каждому выделить комнату… квартиру… В прочем, мечтать об этом конечно можно, а пока главное добиться спокойного сна у обоих карапузов. Для того чтобы детишки спали сладко можно, посоветовавшись с педиатром, попоить их успокоительными чаями, сборами или просто заваривать валерьяну или пустырник. Если очень беспокойные детки можно попросить выписать врача фантастическое средство - микстуру с цитралью - слабое и мягкое успокоительное.
Мамочке тоже о собственных нервах стоит подумать. Даже если Вы чувствуете себя спокойной "как танк" и спите "как убитая", испытайте на себе ту же валерьянку, пустырник или Персен, Вам его кстати можно, - и вы увидите разницу. Сон станет крепким, даже учитывая частые пробуждения на всякие мелочи типо вздохов во сне кого-нибудь из малюток, ворочанье, внеплановое кормление или… храп мужа… Стоит ли говорить о том, что мама погодок должна спать при любой возможности? Если случилось что оба ребенка спять - все бросайте и спите. Все подождет и никуда не денется! Бегите спать! Не можете уснуть - ложитесь, закрывайте глаза и … СПИТЕ! 40 минут "урванного" днем сна спасут Вас до вечера и придадут Вам немало сил для того чтобы быть лучшей мамочкой на свете.

Не раз бывает, что старшенький будит младшенького или наоборот. Особенной проблемой для меня было покормить и перепеленать младшую девочку ночью или под утро, не разбудив полностью при этом старшего сына. Я нашла решение: просто клала в кроватку старшему бутылочку с киселем. Если все таки он будился, то сам находил, выпивал и снова засыпал, не пробуждаясь. Конечно завтрак отодвигался, но от печенья и сока он все равно с утра не отказывался никогда.
Второй удачной находкой стало у нас приобретение колыбельки в mothercare. Согласитесь, ставить 2 кроватки в одну малогабаритную комнату - это слишком. А колыбелька, стоящая на специальных козлах была и мобильна и занимала мало места.
Из этих же соображений был куплен пеленальный матрасик. А не столик. Старшего я пеленала на обычном столе, но теперь его пришлось убрать. Так как места стало ощутимо меньше. Днем пеленальный столик клала на верх кроватки старшего, а ночью на нашу кровать или табуретку.