как не поддаться рахиту?

Мамочки выручайте! Что делать не знаю. Нам в 3 месяца отменили вит.Д, т.к. у Ярика атопический дерматит, пока лето было всё вроде ни чего, а недели 2 назад стала сильно потеть голова во время сна,врачиха сразу-РАХИТ! открыла в инете, очень многое подходит- кроме потливости - зубы только-только ниж. резцы, печень увеличена, спим плохо,капризный стал,щелочная фосфотаза-351 ( или N-?), продукты с этим витамином я не употребляю из-за диеты, солнышко уже редко хорошее и поймать его надо, пока соберёмся убежит уже. 2 дня назад начали опять пить аквадетрим и 2 недели лечения в больнице коту под хвост, всё сыпет. Раньше нас в садике перед какими-то лампами ставили, сейчас так нельзя? или солярий на пару минут? А может мне рыбий жир можно? или самой в солярий?