КЕФИР

девочки подскажите пожалуйста, нам 8 месяцев, я хочу начать вводить кефир. Но какой не знаю, может кто напишет как сделать домашний, или какой купить в магазине, и в какое время его лучше давать (утром, днем, вечером или на полдник вместе с печенькой)?