В магазин у нас ходит муж. Примерно 2 раза в неделю есть список продуктов, которые пополняем. Это минимально, бывает с добавлениями. Выглядит так:
Ко всему еще могут добавлятся фрукты ягоды и всякие сладости, еще питевая и газированная вода. На сливочном масле люблю готовить, обжарка лука, макароны в сковородке со сливками, потом туда сыр, ну в общем по предпочтениям. Сливки абажаю, в беременность ем и пью их прям каждый день, 36% жирности в ягоды и фрукты, остальное - кофе соусы и тд.
Хлеб не едим вообще. Либо редко. Яйца улетают (омлеты, завтраки). Мясо обед и ужин. Рыбу едим крайне редко, как то не фанаты, не тянет. Овощи - постоянны. Покупаю их я, с зеленью вместе. Муж не умеет выбрать.
В общем список без излишеств, могу туда внести разное в течении недели (сыр с белой плесенью, либо колбаску вкусную, чего то такого для души, но это редко). Гарниры едят мои двое я редко. Ну рис могу. Не фанат. С мясом лучше съем помидор или салат зелень, или авокадо. Я ем раз в день, мне очень хватает, 3 раза слишком много, чувствую себя переполненной и набитой, не люблю этого. Ем примерно около 16 дня, вечером фрукты ягоды или мороженко))) дочка - кашки, все что наготовлено, блинчики ей на кефире часто готовлю, оч любит. Супы редко, их у нас не особо любят, возится на малые порции влом, а муж после 2х дней не ест, нет смысла.
Как то так у нас с питанием. Может криво, конечно, но за годы привыкли.
