Кто как закаливает своих детей?

Мы с рождения ходим в бассейн, дома ходим при открытых окнах и в одних трусиках и босиком, моемся всегда с открытой дверью и вытираемся всегда в комнате.Температура в доме 17-18 градусов.

Начинать надо с воздушных процедур, несколько минут голышом при комнатной температуре (18-22 градуса), начинать с 5 минут и постоянно увеличивать время на 2-3 минуты, так довести до 30 минут. Дальше идет обтирание: ребенок весь укутан (например, в большое полотенце) - открываете сначала одну ручку, обтираете ее полотенцем, смоченным в тепленькой воде, вытираете насухо, закрываете, открываете вторую руку и делаете то же самое, и так со всеми частями тела, сверху вниз. Потом можно водой обливаться: начинаете с температуры воды 34-35 градусов, обливаетесь каждый день и 1 раз в 3 дня снижаете температуру воды на 1 градус, после обливания растереть ребенка полотенцем и одеть. Температура в ванной комнате должна быть 24 градуса. Самое главное, чтобы ребенку это нравилось, если не нравится, то лучше пока ограничиться воздушным закаливанием или обтиранием, или температуру воды не снижать, попробовать попозже, может понравится. Если ребенок болеет, то нужно сделать перерыв, а после болезни начать с предыдущего этапа закаливания.