@Airiska (Aly) — дневник на Babyblog.ru

Aly

47 лет Одинцово, Россия

На сайте с 01.07.2010, последнее посещение — 11 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчика

Год

2010

2011

2012

Месяц

Июнь

Выбрать все Редактировать

Рецепт "Оливье" по Дюкану Любимый с детства салат можно приготовить даже сидя на диете. Главное использовать правильный набор составляющих. Салат получается очень вкусным (показалось, что даже лучше оригинального рецепта). Подходит для этапа «чередование». Для приготовления этого салата нам понадобятся:— Одна куриная грудка— Четыре маринованных корнишона— Смесь овощей (стручковая фасоль, морковь, яблоко)— Три яйца— Соус (рецепт ниже)— ЗеленьКурицу, овощи, яйца отвариваем до готовности. Все ингредиенты мелко режем и перемешиваем. А теперь состав соуса:— Мягкий творог или обезжиренный йогурт без добавок— Соевый соус— Горчица по вкусуТеперь соус смешиваем с салатом, посыпаем зеленью. Ольвее по Дюкану готов! Приятного аппетита! Рецепт "Салат «Сердце»" по Дюкану Предлагаю вам простой, вкусный, полезный салатик который отлично подойдёт для лёгкого ужина. Готовится такой салат не больше чем за пол часа, максимальный вкус при минимальных усилиях. Хотите научиться готовить его? Тогда вот рецепт. Состав:— Сердечки куриные— Яйца— Маринованные огурцы— Маринованный лук, уксус, лимонМинимальный набор продуктов, согласитесь. Теперь приступаем непосредственно к приготовлению. Куриные сердечки отвариваем и нарезаем средними кусочками. Отвариваем яйца, нарезаем. Мелко режем солёные огурчики. Смешиваем с маринованным луком. Заправляем уксусом и лимоном. Приятного аппетита! Рецепт "Десерты" по Дюкану Вот просыпаетесь вы утром, или идёте с работы, а в голове мысль «хочу сладкого». То, что вы на диете совсем не повод отказывать себе в простых человеческих радостях. Поделюсь с вами парочкой рецептов вкусных сладостей, которые полностью соответствуют списку разрешенных продуктов диеты Дюкана на этапе чередование. Сливочное морожено с шоколадным сиропом. Великолепно вкусно звучит, не правда ли? А теперь рецепт этого десерта. Для приготовления сливочного мороженого нам с вами понадобится: — 3 крупных яйца — 120 – 130 гр творожка обезжиренного — 1 стакан обезжиренного молока — Сахарозаменитель по вкусу, ваниль, соль — 3 столовых ложки сухого молока Приступаем к приготовлению. — Белки отделяем от желтков, добавляем щепотку соли и взбиваем. Во взбитые белки добавим сахарозаменитель и снова взобьём до устойчивых пиков. — Добавляем в белки творожок и сухое молоко. Снова взбиваем. — Желтки смешиваем с оставшимся сахарозаменителем (1 ложки хватит) и с молоком. В кастрюльку с молоком и желтками мелко режем стручок ванили. Ставим на огонь, и непрерывно помешивая, варим до запустения. — Смешиваем белковую и желтковую части — Выливаем в мороженницу до замерзания — В случае, если в не успели обзавестись мороженницой придётся ещё немного поработать. Готовую смесь поставьте в морозильник и примерно 4 – 5 раз вынимайте и взбивайте миксером на протяжении 1-2 минут. Морожено готово! Теперь пара слов о сиропе. Возьмите 3 столовых ложки молока, смешайте с 3-мя чайными ложками сухого молока, добавьте немного какао. Вот мы и приготовили вкусный, полезный десерт номер один. Любите творог? Тогда этот десерт вам идеально подойдёт и обязательно понравится. Составляющих всего три: Творожная нежность — рассыпчатый творог 100гр — жидкий творожок, обезжиренный 1 столовая ложка — сахарозаменитель, ваниль Рецепт такой же простой, как и состав десерта. Рассыпчатый творог протираем через ситечко два раза. Смешиваем с жидким творогом. Добавляем ваниль и сахарозаменитель. Готово, теперь ставим в холодильник на час, давая творожной массе немного застыть. Отличный, легкий десерт для взрослых и детей – готов! Всё ещё недовольны и хотите чего-то печеного? А у меня для вас отличная новость. Можно приготовит пирог всего за 5 минут. Несмотря на минимальное время, затраченное на приготовление, вкусовые качества данного блюда порадуют даже придирчивых гурманов. А теперь подробнее о компонентах. Быстрый пирог — Обезжиренный кефир 500 мл — Яйцо 1 шт — Ванильный пудинг 1 пакетик — Ванилин 1 пакетик и 1 пакетик разрыхлителя — 6 -8 таблеток сахарозаменителя Рецепт прост, так же как и состав. Таблетки сахаразаменителя растворяем в минимальном количестве тёплой воды и смешиваем с остальными ингредиентами. Получившуюся массу выливаем в форму для запекания и готовим примерно 40 минут при температуре 160 градусов. Пирог готов. Вот три рецепта простых, вкусных десертов и продуктов, разрешенных диетой Дюкана на этапе чередования. Надеюсь, вы обязательно попробуете и оцените. Хорошо было бы если в комментариях вы поделились своими любимыми десертами и возможно впечатлениями от приготовления. Сладкая жизнь может быть полезной! На здоровье!

Анюта

15 лет 8 месяцев

Удалить 0 записей?