13 лет

Каков он "правильный рацион"... ?

мы только супики и едим))))))))я любитель и сын тоже))))только успевает рот открывать) утром кашу, наобед суп всякий, потом фрукты или творог, чаи печеньки... на ночь молочко. пюрешки и макарошки тоже едим но реже. На счет витаминов - даю ПИКОВИТ от года
27.10.2012
зря я беспокоюсь выходит практически тоже самое кроме суов и молока, его пока не даю )
29.10.2012
Мы тож оч привередливы в еде...но у нас еще и аллергия.Наберите этот вопрос в поисковике...там все расписано в табличке продукты в гр. в соответствии с возрастом))
27.10.2012
спасибо, я смотрела, просто  хотела и здесь у Мамочек поинтересоваться, как у вас обстоят дела с этим. Меня даже больше наверное интересует обед, хочется чтобы он действительно был полезным, легко усвояемым и сытным как это подобает ему.
27.10.2012
Да,незачто)))Мы на обед кушаем суп-пюре с мясом и овощами,и доче нравится и полезно:)
27.10.2012
Я думаю, что в дневном рационе ребёнка сейчас обязательно должны быть: каша (полезнее всего овсянка и гречка), фрукты неэкзотические-овощи свежие (можно детские пюре и соки, сухофрукты для разнообразия), молочное (кальций) — кто что ест (творог, йогурт, молочная смесь, сыр), мучное по пристрастиям немного (макароны раз в неделю, домашняя выпечка), мясо обязательно не менее 70 г в день, масло сливочное и оливковое немного, яйца (лучше перепелиные, не каждый день). Рис и картофель — для повышенной питательности пищи в холода. Я не фанат супов и не считаю их полезными, скорее питательными. В Европе их не едят. Для ребёнка идеальны овощи на пару (брокколи как кладезь витаминов). Рыба, шоколад, грибы, мёд, орехи и ягоды — могут подождать до 3-х лет. Как-то так. 
27.10.2012
Каши мы особо не едим, через день два, чередуя с творогом, и то только манка... ни рисовую, ни пшеную... хоть и в кофемолк мельчу... завтра гречку  попробую обязательно, мяско ест, фрукты каждый день обязательно (яблоко и банан, грушу давала, но как с животом плохо стало, пока не даю, гранатовый сок - как самое горькое лекарство, еле еле пила Доча...), яйца перепелиные 2 раза в неделю, да в принципе все это и даю, кроме как сказала разнообразных каш и шоколада с медом , орехами и ягодами. Меня еще с толку сбивают приблизельные меню в интернете где на первое суп-пюре, мясо и 3-ье - пюре овощное, кисели, компоты моя столько не съест... Свою порцию обеда и яблоко с бананом на терке, а запивать по ее мнению лучше теплой водичкой.. вари не вари компоты кисели и шиповники...
27.10.2012
Так радоваться надо, что водичку любит! От компотов и киселей зубы очень портятся.
27.10.2012
просто скорей всего это дурацкий стереотип - хочется все что повеуснее...)
28.10.2012
Как раз на счет супов можете не беспокоиться. Мясные бульоны детям до 3 лет врачи не рекомендуют. Да и овощные бульоны - зачем они? Все витамины и минералы лучше сохраняются в овощах на пару.
27.10.2012
А я то... думаю вот бульоны не ест как плохо... Зачем бульоны? По моему мнению было что мол жиденькое хоть, а то пюрешки да пюрешки, чтобы запоров не было, может и глупость, соглашаюсь, я в этом не сильна... ))) А как вы готовите на пару, все овощи нужные готовите на пару, потом мнете вилочкой допустим, соли грамульку и масло какое сливочое или растительное? а не получается суховато, и какие овощи смешиваете обычно?
27.10.2012
Ну да, так и делаю. Мну или в блендер, соли грамульку, масло забываю все время... Если суховато, то водички просто добавляю и перемешиваю. Раньше все подряд овощи делала - капусту обычную и цветную, брокколи, кабачек, картошку, лук, морковь. Сейчас брокколи не добавляю, потому что разлюбил его((  А вообще, если суп варю на обед нам с мужем, или щи, беру из супа овощи (не охота заморачиваться обычно). Ах да, еще я мясо добавляю к овощам всегда:)
27.10.2012
Искуссницы, возьмите на обучение... сохранить беременность