Гемоглобин......

Вам врач сказала, что нужно повышать гемоглобин?

Вот у нас низкий- 86. Нам, прописали железо пить. И сказали "хотя бы до 110 поднять"

Так что у вас еще ничего:))

Гречка, гранат, яблоки

У нас в сентябяре был 117, сказали что не низкий.

Диетологи составили рейтинг продуктов, в которых содержится высокое содержание железа: мясные (печень, почки, язык), крупа (гречка, фасоль, горох), шоколад, черника, грибы белые. В этих продуктах содержится от четырех и выше миллиграммов железа на 100 граммов продукта. От двух до четырех миллиграммов железа на 100 граммов продукта содержат яблоки, груши, хурма, инжир, орехи, айва, , шпинат, овсяная крупа, яйца, мясо (говядина, баранина, конина, крольчатина).

Кроме мяса наверное сложно(, в мясе еще и незаменимые белки и ферменты активируются, что бы железо усвоилось. а из овощей и других продуктов, даже если и много там железа усваивается мало. надо наверно детским питанием именно кормить, там обычно обогащается все железом, и впринципи ребенку должно хватать. гематоген еще есть))

110 минимум. так что нормально у вас все)). а вообще мы в свое время только с помощью гречки и мяса подняли его...ну яблочное пюре тоже ели, вроде тоже в нем железо есть. а кстати и во все детские каши его вроде добавляют.

да у нас такой же (если вы про ребенка) сегодня мне сказали, что фейхоа с сахаром , а так старая говядина, свиная печень

нам врач посоветовала - сок гранатовый, яблоки, печень

Спасибо девочки за советы

свекла хорошо повышает.гранат